Səhrada hündürlük xəstəliyi? Sizə daha yaxşı inanırsınız
Albuquerque'yi unutma və gələnlərə bir şey unutma ki, Albuquerqenin yüksəlişi gözləniləndən daha yüksəkdir və yüksək bir yüksəkliyin təsiri şansa buraxılmamalıdır. Floridadan və ya dəniz səviyyəsindən aşağıda yerləşən sahillərdən birinə gəzən kimsə, bir mil yüksəklikdə (5000 fut) ətrafındakı bir yüksəkliklə bir şəhərin ziyarətinin təsirini hiss edəcək. Albuquerque çay vadisi 4,900 metrdən aşağı , Sandias ətəyində isə şəhərin yüksəkliyi təxminən 6 700 metrdir.
Albuquerqaya gələn bir çox qonaq, Sandia Tramvayına təxminən 7,000 futdən 10,378 fut-ə qədər yüksələn seçmək də seçir.
Niyə xəstəlikdir?
Yüksəklikdə xəstəlik daha yüksək səviyyədə oksigen daha çox dağıldığı üçün meydana gəlir. Yüksək yüksəkliklərdə istifadə edilməyən bir adam, altlıqlardan 8000 fut və ya daha yüksək bir hündürlükə çatdıqda olur. Yüksəklik xəstəliklərinin simptomları baş ağrısı, iştahsızlıq və yuxu çətinlikləridir.
Niyə bu baş verir? Atmosferin böyük bir okean altında yaşayırıq. Dəniz səviyyəsində havanın ağırlığı bizi ətrafdakı havanı sıxışdırır. Lakin yüksəklikdə daha yüksək olduğunuza görə, havanın azaldılması və ya təzyiqin azalması daha azdır. Hazırda hava az molekullar mövcuddur, buna görə bəzən havanın "tiner" olduğunuzdan daha yüksək olduğuna inanılır. Mt. Məsələn, Everest, oksigen tanklarının köməyi ilə bunu etmək məcburiyyətindədir.
Bədənimiz buna kompensasiya etmək yollarını tapır və prosesə klimatizasiya adlanır.
İki şey demək olar ki, dərhal baş verir. Qanımıza, ağciyərimizə və ürəyimizə gedən oksigen miqdarını maksimum dərəcədə artırmaq üçün daha dərindən və daha tez nəfəs alırıq. Bizim qəlbimiz də beynimizə və əzələlərə oksigen miqdarını artırmaq üçün daha çox qan nəql edir. Yüksək yüksəkliklərdə yaşayan bədənimiz daha çox oksigen daşımaq üçün əlavə qırmızı qan hüceyrələri və mayeləri istehsal edir.
Nefesimizi asanlaşdırmaq üçün ağciyərlərimiz böyüyür.
Müasirləşdirmə
Dəniz səviyyəsində şəhərlərdən və şəhərlərdən Albuquerqəyə ilk hərəkət edənlər irtifaya uyğunlaşmaq üçün bir müddət qaldığını görürlər. Sandia Crest'i ziyarət edən və yollarını gəzən hər kəs üçün, yüksək hündürlükdən ötəri yavaş-yavaş götürmək müdrikdir. Bir gəzintiçi, ağciyərlərin davam etməsi üçün çox sürətli tırmanırsa, nefessizlik duygusu olacaq. Bədəninizi getməyə qadir olduğundan daha çox basmayın. Vaxtınızı aparın və Crest Trail boyunca zəmmi kəsməlisiniz, əgər təəccüblənməyin. Sandiasın yuxarı hissəsindən olan vadiyə qədər möhtəşəm görünüşünü hələ də edə bilərsiniz. Daha yaxşı hiss edəcəyiniz üçün ən qısa müddətdə daha aşağı bir hündürlüklə desin.