Bu gün biz hamımız evdə və uzaqda sağlam həyat tərzi yaşamağa çalışırıq. Fast food zəncirləri tez, nisbətən ucuz və hər yerdə, belə ki, tətil olduğunuzda fast-food rut düşmək asan deyil. Ancaq bir az planlaşdırma ilə, valideynləri kimi, uşaqlar, hətta seçici yeyənləri xahiş edirik əmin olmaq kimi sağlam, ədalətli-ucuz variantları izləyə bilərsiniz. Ailəniz yolda qaldıqda, bu variantları gediş siyahısına qoyun.
01 ilə 05
Ərzaq mağazası Delis
Iowa Qida Sənayesi Birliyi Ən çox baqqal mağazalarında, sağlam, təzə hazırlanmış souslar, sandviçler və hətta sushi - burada böyük bir burger və ya pizza zəncirindəki yemək üçün ödəyəcəyinizdən daha çox xərcləməyəcək bir yer tapa bilərsiniz. Ayrılmadan əvvəl, avtomobil üçün bəzi sağlam qəlyanaltılar alın. Yaxınlıqdakı bir park varsa, gəzinti üçün pul qazanmışsınız.
02/05
Qida Vasitələri
Sərgi Parkında, DIsney World-də qida məhsulları. Kent Phillips / Walt Disney Parkları Artıq yağlı şəhər küçə yeməyi, yemək yük maşınları artıq sağlam qida kainatında möhkəm bir şəkildə qurulmuşdur. DC- dən LA-ya şəhərlər indi dadlı, moda və sağlam təkliflər təqdim edən gurme yemək yük maşını ilə öyünürlər. Hətta Disney World-də sağlam qidalanma maşınları tapa bilərsiniz. Uşaqlar onları sevirlər, çünki onlar sürətlə və yolda yemək üçün əylənirlər. Ziyaret etdiyiniz şəhərdə qida yük maşını tapmaq üçün TruxMap tətbiqini istifadə edin.
03-də 05
Fermerlər bazarları
Pike Place Market, Seattle Şəhərlər və hətta kiçik şəhərlərdəki fermerlər bazarları "yerli yemək" hərəkatına atılmaq üçün asan bir yoldur. Məhsulun kənarında gedən bir seçim ilə, bazarlar yerli pendirlər, bişirilmiş ət və çörəklər, həmçinin hazırlanmış sandviçlər, makaron qabları, salatlar və desertlərdən ibarət gözəl təmizləyicilər təklif edir.
04 04
Diners
Daytona Beach, Florida'daki Çılgın Yumurta Diner. Suzanne Rowan Kelleher Bütün geniş gündüz menyularla diners, hətta pikkiest yeyənləriniz üçün iştahaaçan bir şey tapmaq üçün asanlaşdırır. Onlar yerli vibe izləyən və nəmləndirən insanlar üçün də gözəl. Diners səhər yeməyi üçün heç bir məyus kimi görünə bilər, baxmayaraq ki, onları digər yeməklər üçün ucuz bir seçim kimi idarə etmə.
05 05
Sağlam Fast Food Seçimləri
Metro Bütün fast food bərabər yaradılmışdır. Subway və Panera kimi bir sıra əsas fast food zəncirləri, digər zəncirlərdən daha bəslənmə və kalori baxımından sağlam menyulara sahibdir. Və hər bir zəncir menyusu içərisində sağlam fast food seçimi üçün qeyri-sağlam bir spektri var. Dünyanın ən böyük fast food zəncirində sona çatarsanız belə bilirsiniz ki, 500 kalori altında bir McDonald's yemək seçə bilərsiniz.