DENVER - Yoga çox faydalar təqdim edir, lakin Lululemon yoga geyimi və ya məhdudiyyətsiz yoga keçirməyə ehtiyac yoxdur, yeni bir veb sayəsində Denver qəsəbəsi Lynn Koves tərəfindən açılır. Unlimitedyoga.com, Core Power'dan Kindness Yoga'ya qədər, Denver metro sahəsində pulsuz yoga dərsləri siyahıları. Bəzi siniflər təklif olunan ianə və ya qeydiyyatdan tələb edirlər, lakin bir çoxları bir azaldılır.
"Mən veb saytına başladım, çünki yoga üçün inanıram, xüsusilə stress idarə olunması üçün və aydan sonra paketləri satın almaq üçün nə qədər bahalı olacağını bilirəm", - deyə Koves bir e-məktubda deyib.
"Hər həftə Denverdə nə qədər azad və bağışlı dərslər var ki, tam olaraq həyata keçirildikdən sonra, insanların vaxtını qurtaracaq və ictimaiyyət üçün ümidli dəyərli bir qayda olacağını düşündüm."
Koves, 2014-cü ilin Aprel ayında bir bülletenə yoldaşlarına e-poçt göndərdiklərini söylədi. Nəhayət, həftəlik olaraq yenilənən veb saytında pulsuz dərslərin siyahısını yazmağa başladı. Listelenen bir çox sinif yoga tələbələri üçün uyğun və fərqli yoga üslubları bir dad təklif edir.
"Cədvəl üzrə bir çox sinif başlayanlara, xüsusilə də onların adı altında" cəmiyyət "sözlərinə uyğun gəlir. "Adətən, icma siniflərində olan müəllimlər burada bir dəqiqəlik fasilə verəcəklər və yeni başlayanlar (və hər kəs) özlərinə zərər verməmək üçün düzgün işlər görmələrinə kömək etmək üçün bir poza və ya iki göstəricini göstərəcəklər".
Yoga bazarında ABŞ-da populyarlıq artmaqdadır.
NAMASTA, mind-bədən mütəxəssisləri üçün bir ticarət qrupuna görə, 2012-ci ildə Amerikalılar yoga dərsləri, məhsulları, geyim və təchizatları üçün illik 10,3 milyard dollar xərclədi.
Koves, tələbələrlə yaxşı uyğunlaşdıran bir tapmaq üçün Denverdəki bir neçə müxtəlif yoga stüdyosunu sınamağa gəlir. "Şəxsən mən onu dəyişmək və müxtəlif studiyalarda dərslərdə iştirak etmək üçün müəllimlərə özümü tanıtmaq və təbliğ etdiyim siniflərin təbiətindən xəbərdar olmaq istəyirəm" dedi.
ABŞ-da tətbiq olunan bir neçə müxtəlif yoga növü vardır ki, şərq praktikasının müxtəlif elementlərini vurğulayırlar:
- Hatha - Hatha yoga yavaş uzanır bir yumşaq yoga edir.
- Vinyasa - Vinyasa, günəş salamlarını birləşdirən Hatha'dan daha çox idmançı yoga.
- Ashtanga - Güclü yoga kimi tanınan Ashtanga, pozalar arasında sürətli keçişlərə diqqət yetirir.
- Iyengar - Iyengar yoga düzgün uyğunlaşma ilə bağlıdır və bloklar və kayışlar kimi rekvizitləri istifadə edir.
- Kundalini - Kundalini, yoga praktikasını mərkəzləşdirmək üçün nəfəs üzərində dayanır.
- Bikram - İsti yoga kimi tanınan Bikram əzələlərin daha da rahatlaşdırılması üçün qızdırılan bir otaqda yer alır.
- Viniyoga - Viniyoga fərdi tələbənin ehtiyaclarına əsaslanan xüsusi bir təcrübədir. (Viniyoga xüsusi təbiətinə görə, pulsuz siniflər bu cür yoga üçün gəlmək çətindir.)
Nina Snyder "Yaxşı Gün, Broncos", uşaqların e-kitabı və "Balls of ABCs" adlı uşaq şəkil kitabının müəllifidir. Onun saytına ninasnyder.com da baxın.