Hamımız daha uyğun olacağıq. Həftənin günlərindən ən azı 20 dəqiqə istifadə etməlisiniz. İdman zalı birləşdirmək özünüz üçün ən yaxşı şey ola bilər.
Little Rock, ən böyük şəhərlər kimi, ixtisası olan sağlamlıq mərkəzlərindən və idman salonları ilə fitness mərkəzlərindən mərkəzlərə qədər özünə xidmət edən hər cür idman zalıdır. Little Rock-da bir sıra unikal fitness imkanları da var. İşdə ən yaxşısıdır.
01/12
Jim Dailey Fitness və Su Mərkəzi (War Memorial Fitness Center)
Qadınla birlikdə idman məşqçisi dumbell push-up edir. Westend61 / Getty Images Jim Dailey Fitness mərkəzi, Little Rock-da ən məşhur idman zalıdır. Kapalı bir hovuz, qapalı yol, aerobik avadanlıq, siniflər, tennis kortu və təlimçilər var. Onlar Zumba və digər dərsləri çox sayda təklif edirlər. 300 South Monroe (War Memorial Stadium yaxınlığında), 501-664-6976.
02/12
Powerhouse Gym
KATV, Powerhouse idman salonunu ən çox itkin düşdüyü üçün istifadə edir. Televiziyada olmadıqda, sizin üçün bir proqram qura bilmək üçün böyük itirən ola bilərsiniz. İki mərtəbəli və 20 min kvadrat metrlik böyük bir idman zalıdır. Onlar qrup sinifləri də təklif edirlər. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
03/12
Little Rock Atletik Klubu
Little Rock Atletik Klubunun geniş çeşidli avadanlıqları vardır və yoga'dan Zumbaya qədər hər şeydə dərslər təklif edir. Tennis, qapalı hovuz və fiziki müalicə və terapevtik masaj təklif edə bilərlər. 4610 Sam Peck Yolu, 501-225-3601.
04/12
10 Fitness
Üç Little Rock yeri var (HWY 10, Universitet və Rodney Parham) və Arkanzasın mərkəzindəki on yeri. İdman zalı avadanlıqların gözəl seçimi və bəzi siniflər təklif edir. Çəngələdir ki, müqavilə olmayan ayda yalnız 10 dollardır. Bəzi yerlərdə gündə 24 saat açıqdır. 1-855-691-0348.
05/12
Barefoot Studios Yoga
Barefoot Studios başlanğıc və qabaqcıl tələbələr üçün yoga dərsləri təklif edir. Onlar 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005-də yerləşir.
06/12
The Little Rock Tırmanma Kulübü
Bu idman zalı deyil, amma uyğunlaşma üçün əyləncəli bir yoldur. Onlar 30 dırmaşma stansiyasını, kənarları, bir bouldering mağara və dırmaşma kursları təklif edirik. Dırmaşma dərsləri və uşaqlar üçün dırmaşma təklif edirlər. Onlar 12120 Colonel Glenn Road, 501-227-9500 yerləşir.
07/12
CrossFit Little Rock
CrossFit ən son fitness çılpaqlığıdır və ağır atletika, sprinting, gimnastika, peyvənd, kettlebell məşqləri, plyometrics, külək çəkmə və tibb topu təlimlərini birləşdirir. CrossFit deyiləm, amma CrossFit forumlarında CrossFit Little Rock haqqında yaxşı bir şey oxudum. Onlar 1021 Jessie Rd yerləşir. CrossFit Conway ilə əlaqədar yaxşı şeylər eşitdim.
08-dən 12-ə
Krav Fit
Krav Maga, çarpıcı texnikaları, güləşi və qaçışları əhatə edən özünü müdafiə sistemidir. Bu da yaxşı bir nəticədir. Krav Maga haqqında daha ətraflı öyrənmək üçün pulsuz bir dərs əldə edə bilərsiniz. Onlar başlayan və inkişaf etmiş siniflər təklif edirlər. 1205B S. Universitetində, 501-664-5728.
09/12
Clubhaus Fitness
Clubhaus Fitness, BODYPUMP ™, Pilates, kettlebell, yoga və digər kardiyo dərsləri təklif edir. Onların şəxsi məşqçiləri və müxtəlif fitness avadanlıqları mövcuddur. Masaj, sağlamlıq və bəslənmə xidmətləri kimi yüksək səviyyəli imkanlar təklif edir. 1207 Rebsamen Park Yolu, 501-916-9587.
12-dən 10-a
Planet Fitness
Planet Fitness dərsləri və müasir maşınları olan böyük bir qurğudur. Onların əsas satış nöqtəsidir ki, həftədə 7 gün açıqdır və gündə 24 saat işlədilir. Sağlamlıq bütün səviyyələrdə fitness təqdim edirlər. Onların şüarı "heç bir gimtimidasiya" deyildir. Little Rockda, 11400 W Markham St., 501-313-5074.
12-dən 11-ə
Arkansas İdman və Atletizm
Arkansas İdman və Atletizm yarı fərdi şəxsi məşq təklif edir. Demək ki, məşqlər şəxsi məqsədiniz üçün uyğunlaşdırılacaq, amma əyləncə qrupu qəbulu da olacaq. Təlimçilərdən biri Amerikanın Ninja Warrior komandasında məşqçi idi.
Yırtıcı və tonal olmaq istəyən deyilsinizsə, gəzinti mükəmməl bir idman növüdür. Gəzinti və ya velosiped, uyğun qalmaq üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı məşqlər arasındadır. Yerli yürüyüş və bisiklet yollarımızın birindən istifadə etmək üçün heç bir ödəmə yoxdur. Ən yaxşı Pittsburgh şəhərinin mərkəzindən Little Rock -dan aparılan 20 km-ə yaxın izi birləşdirən River Trail .