50,000 Runners 2 noyabr 2014-cü il tarixində NYC-də Pound Pavement-ə hazırlaşır
Bu mega motivasiyalı marafonçuların ayaqqabılar kreslosuna oturduğu və NYC yolunun 26.2 mil kilometrlik hissəsini hazırlayarkən, yenə də eyni vaxtda ki, bizim özümüzə tənbəl bazar günü düşünməyə hazır olduğumuza görə, qalanlarımızın nisbətən qeyri-adekvat hiss etməsini istəyirik. Yaxşı olardı ki, heç olmasa prosessorları gözləyirik! Noyabrın ilk bazar günü keçirilmiş, 2014-cü il TCS New York City Marathon, indi 44-ci ilində, 2 Noyabrda reallaşacaq.
Dünyanın ən böyük marafonuna qatılaraq havada həssas adrenalin və coşğulu bir coşğunluq ilə qoz bumps zəmanətdir. Manhattanda bu ilki marafonda iştirak edən təxminən 50.000 idmançını sevindirmək üçün getmək üçün aşağı düşənlər var:
Manhettendə yarışı izləyə bilərsinizmi?
Manhattan, yarışın beşinci rayonundan (Staten Islandda başlayır) iki yarışa çıxır və yarışçılar Mron 16-da adaya ilk dəfə girərək Bronx-ə yola çıxmadan və son beş mil uzanır Mile 21. Manhattan'da idmançıları izləmək üçün hazırlanmış bir qəza var (rəsmi kurs xəritəsini burada da yükləyə bilərsiniz):
- Miles 16-18: Koşucular, 59-cu Cadde'de Manhattan'a dramatik giriş nöqtəsi üçün Queensboro Körpüsü üzərindən tökülər. Tamaşaçılara körpüdə icazə verilmir, əksinə digər gözətçilər və canlı bantlar ilə yanaşı, birinci cənub-qülləsi canlı bir şəkildə uzanacaq.
- Miles 18-20: Marathoners, Bronx'a Willis Prospekt körpüsünə doğru yola çıxaraq, İlk Cənnət boyunca Şərqi Harlem boyunca yollarını davam etdirirlər.
- Miles 21-23: Bronx'a sürətlə daldıqdan sonra idmançılar Madison Körpüsünün beşinci prospektində Harlemə geri qayıdırlar.
- Mile 23: Runners, Beşinci Caddesi'ndeki "Museum Mile" uzantısı boyunca geçtikleri bir çox müzenin fantastik koleksiyonlarını düşünebilir: Guggenheim, New York City Müzesi və daha çox. Tamaşaçılar, bir tərəfdən marafonun bir az marafonu ilə təəccübləndirən marafonlarını birləşdirə bilərlər.
- Miles 24-25: Mərkəzi Parkın cənub-şərq küncündə bir neçə möhtəşəm düşən bitki örtüyünə sahib idmançıları salamlayır.
- Miles 25-26: Enerji və həyəcan, Mərkəzi Park Cənubi və Kolumbus dairəsi boyunca hərəkət edir, çünki idmançılar finiş xəttinə keçmək üçün parkı yenidən açmağa hazırlaşırlar.
- Mile 26.2: Yarışın homestretchası finiş xəttində yarışçılar üçün zəfər işi ilə şöhrət qazanır: 67-ci küçədə Central Parkın West Drive. Tribunada oturmağı satın almadan (75 dollar; onlayn satış artıq TCS New York City Marathon Health and Fitness Expo-da şəxsən bağlıdır) Cavits Mərkəzi).
Nə gətirə bilərəm / geyinməliyəm?
- Bundle Up: Temps bazarın bazar günü yalnız 50 dərəcə yüksək olacağı proqnozlaşdırılır, buna görə havada soyuq tempslərə davam etmək üçün bol miqdarda təbəqə geyinməyin.
- Adı ilə Onlara Sevin: Runners, adları və millətlərini qürurla bir səbəblə ilk adıyla əsaslanan, kişiselleştirilmiş təşviqi ilə daşıyan köynəyi geyinmək üçün əlavə bir buxarı verməkdə uzun bir yol göstərir.
- Bir ürəyincə zonasına vurun: Yüksək enerjili baxış üçün, Airbnb kimi irq tərəfdaşları, səs-küylü, canlı musiqi, video ekranlar, verilişlər və daha çox gedən dəstə-dəstə və idmançıları tutduqları yerləri göstərən "təzahürat zonaları" vurdu.
- Live Bands: Musiqi hər şeyi daha əyləncəli və şənli edir, belə ki, marafon marşrutu boyunca yayılmış 130-a yaxın canlı bant (hər mil üçün təxminən beş hərəkət) üçün baxın.
Bəzi kimilərə necə tərif verə bilərəm?
- Ahead Planı: Bu, bir marşrut yoldaşınızın və ya ailənizin üzvünü aramızda axtarırsınızsa, bu, çox böyük bir samanlıq içində işlədilən bir iğne ayaqqabısı tapmaq kimi olacaq. Onlara (məsələn, 76-cı küçə və birinci küçə şimal-şərq küncündə) həvəsləndirmək üçün yerləşəcəksiniz, əvvəlcədən bilsinlər ki, onlar sizin üçün gözləmədə ola bilərlər. Və bu nöqtədə onların gözlənilən gəlməsi üçün onlara soruşmaq əmin olun, belə ki, bu pəncərə zamanı qartal gözləri kəskinləşdirə bilərsiniz.
- Bir işarə edin: Yalnız sevdiyiniz atletinizin ruhlarını aydınlaşdırmaqla deyil, ancaq əlamətinizdə onların gözünü yolda tutacağına daha çox ehtimal edir.
- Runner-in tətbiqini nəzərdən keçirin : 2014-cü il TCS New York City Marathon Mobile App (Tata Consultancy Services tərəfindən təchiz edilmişdir) istifadəçilər asanlıqla marşrutu boyunca idmançıların irəliləməsini izləmək imkanı verir, baxmayaraq ki, onların yerini tam dəqiqləşdirə bilməyəcəklər.
Ətrafından dolanmaq
- Kütləvi Tranzit istifadə edin: Marafon günlərində bir çox küçə trafikə bağlanılacaq, buna görə də metrolara davam etmək yaxşıdır. Həm də, marafon dövründə keçid küçələrinin keçməsi təxminən mümkün olmayacaqdır - beləliklə, metro çıxış nöqtələrini və ümumi marşrutunu ağıllı şəkildə planlaşdırın.
Tam NYC marafon detalları üçün tcsnycmarathon.org səhifəsinə keçin.