Las Vegasda tərləmə etməyə hazırsınızmı?
Tətilə çıxarkən çoğumuz bir məşqə çıxmaq üçün bir növü deyil, bir neçə gündür hedonist həyat sürərkən çəkdiyimiz kaloriyalardan hər hansı birini tərləmə, işləmək və ya yandırmaq istəmirik. Las Vegas şeridi . Ancaq nəticədə biz bunu bilməliyik. Uzun müddətdir ağrı və tər salmaq istəməyimizə baxmayaraq, nəticədə özümüzü yaxşı hiss etdirməyə və bizi maraqlandıran bir məşqə baxırıq.
Las Vegas'ta Cosmopolitan Oteli'ndeki Sahra Spa & Hamam'daki Fitness Merkezi'nde Sweat 60 geliyor. Bir an üçün hərəkətinizi davam etdirən bir məşq edin, nişan tutun, vücudunuzu növbəti səviyyəyə soxmağa davam edərkən məşq rejimi üçün səsi təyin etməyə kömək edir. Sweat 60, bir neçə saatlıq məşq kursudur ki, bu da ciddi bir kalori yandırarkən bütün bədəninizi cəlb etmək üçün nəzərdə tutulmuş dəyişən bir dövr sxemidir. Proqramın bir hissəsi squats, jump ropes, çantalar, lunges, burpees, balans təlimlər, müqavimət təlim, çeviklik matkaplar və düz-out çətin iş daxildir bir dəqiqə fasilələr daxildir. Əsas komponent sizi sinif yolundan istiqamətləndirən məşqçidir və sürətinizi, rahatlıq zonanı və çox öz məşq yerini tapmağa kömək edir.
Palani Mak, təcrübəli bir şəxsi məşqçi və bütün fəlsəfəsini məşqdə iştirak etmək üçün işləyən bir sinifə təhsil fəlsəfəsini gətirir.
Bununla belə, bu, idman zalı kimi evə bənzəməyən bir davetkar atmosferdə bunu edir. "Sınıfın ölçüsündən asılı olmayaraq hər bir müştəri üçün təcrübəni fərdiləşdirmək istəyirəm. Palani, "Mənim məqsədim sadədir, mən Cosmopolitan Las Vegas'a gəldikdə insanların fitnə düşünməsini istəmirəm" dedi. Palani, "Professional bir idmançı, bir qrup dost ya da 60 yaşındakı bir sağlam ol olmağı bacarın" dedi.
Sweat-da 60 sinif
Cosmopolitan Las Vegas'taki Spa'da bir Sweat 60 sinifine kaydolduğunuzu anladığınızda, həqiqətən, bütün bunları çalıştığınızı düşünmüyorsunuz. Demək istərdim ki, siz Vegas'ta olursunuzmu?
Yanlış.
Əgər məşq rejiminizə başlamaq üçün bir yol yoxdursa və ya gündəlik işinizə bir qığılcım açmaq üçün bir yer varsa, bu olardı.
Mən gecə 5 dəqiqə gecikdim. Kimə soruşduğunuza görə, mən əvvəl gecə çox gec qalmışdım, bu Las Vegas idi, ya da Qərb Qalasında spa tapa bilməmişdim. (FYI, bir Gentleman's Soak Spa müalicəsi üçün bir gün əvvəl Spa'yı ziyarət etmişdim.) Təlimçi, mənim son dalışım üçün tər tökən suya dərinləşməsi üçün məni heç bir zaman israf etməməyi istədi. Tez istiləşmə və Mən bir zərbə çantasında qaldım, sonra köhnə Susam Caddesi epizodında bir məktəb bağçası kimi çox xəcalətlə ip atlayırdım. Dərin bir nəfəs aldım və mənim əsasım işləyən bir tibb topu ilə mata getdim. Bundan sonra mənim əlimdə bir çaynik var idi və mən çömçə və qaldırdım. Bu fəaliyyətlərin hər biri bir dəqiqə davam etdi və heç bir cəhdi daha yaxşı hiss etdiyimdən daha sürətli ip atmağa cəhdimdən kənar oldu.
Çarəsiz, amma yaxşı.
Sinifə 10 dəqiqə davam edən bəzi müqavimət bantları izlədikdən sonra mat üzərində bir neçə təkan çəkməyə çalışdım. Güzgüdə özümə bir nəzər saldım və yolun dörddə birində süzülmüşdüm. Toz 60 əsl müqavilədir. Mənim sinifdəki digər insanlar hər birimizin müstəqil olaraq və rahatlıq və səy sərfləri səviyyəsində çalışmasına baxmayaraq, çox çətin işlədilər.
Fasilələr bir neçə fasilə, bol su və məşqçidən bəzi real müsbət yardımlarla davam etdi. Saat hissəsi 15 dəqiqə keçdi və sanki mənə tükənmiş olsa da hiss etdim.
Tətil 60 Sınıfı, məzuniyyətə bir az sağlamlıq içərisində birləşmə fikrini sevən hər kəs üçün mütləq bir mütləq olmalıdır.
60 tər
Çərşənbə axşamı - Cümə 07.00 - 23.00
Şənbə 8.00 - 12.00
Shara Spa & Hamam
Cosmopolitan Las Vegas
West End Tower, mərtəbə 14
Sweat 60-da məşq etdikdən sonra özünüzü müalicə etməliyik, belə ki, DOCG-ni nahar etmək üçün əmin olun və daha sonra Çilçıq Barda Verbenə sahib olun.