Məşğulluq ilin başında məşhur bir mövzudur. Bununla belə, insanların əksəriyyəti ənənəvi gücü təlim və aerobikdən yorulur. Gələcək ilədək səbir edə biləcəyinizə uyğun olmaq üçün bəzi unikal yollar.
01 ilə 10
Qütb və kafedrada idman
Pole rəqs sinifi. Getty Images Avropa Resilience tərəfindən Body qutusu və kafedra fitness kursları təklif edir. Onlar həmçinin daha çox ənənəvi yoga sinifləri, zumba, boks və hip-hop dərslərinə sahibdirlər. Pole dansı həqiqətən böyük güc təlim fəaliyyəti. Bu, əzələlərin çox hissəsini işləyir və bir də ürək-damar məşq edir. Studiya Little Rockda 910 West Dixon Road'da yerləşir.
02/10
Aerial İpək Akrobatika
Bu "sirk" temalı fitness kurslarında havadan ipək akrobatika və acroYoga öyrənin. Heç bir pop ulduzu ipək lent üzərində dönən və onu sınamaq istəmişkən, bu əyləncə sinifləri sizin üçündir. Anten silkləri əsas, üst bədən, ayaq və sinə işləyir. Onlar da halqa akrobasi var. 1021-ci ildə Jessie Yolu üzərində CrossFit Little Rock-da təşkil edildi.
03/10
Qılıncoynatma
Qılıncoynatma kursları uyğun qalmaq üçün əyləncəli bir yol ola bilər. Qılıncoynatma tam məşq proqramıdır. Ayaq və alt ayaqlarından əzələləri çiyin, boyun və silahlara qədər işləyir. Mərkəzi Arkansasda dərslər keçirən bir Qılıncoynatma Klubu var.
04/10
Skating
Çalışdığınız kimi skatinglə çox az kalori yandırırsınız, ancaq fərqli əzələlər işləyirsiniz. Skating sizin glutenizi və nüvəni daha çox gücləndirir. Arkansas Skatium buz və roller konkisürmə təklif edir. Little Rock-da 1311 Bowman Road-da yerləşir.
Hündürlük Trampoline Parkı böyüklər üçün fitness kursları təklif edir. Trambolinin köməyi ilə hava aerobikasını edirlər. Trambolinler kardiovaskulyar fitness üçün böyükdür və əsas, ayaqları və butt işləyir. Altitude 15707 Chenal Parkway, Little Rock yerləşir.
06-dan 10-a
Parkour və dırmaşma
Sözlük, parkuru "duvarlar və korkuluklar kimi sökülmüş maneələr və açıq meydanlardan sıçradaraq, bir zinət əşyaları və ya binalar arasında olduğu kimi təyin edir". Bu da uyğun qalmaq üçün əyləncəli bir yoldur. Arkansas bir parkur tutqun qrupu var, ancaq özünüzə asanlıqla baxın.
Parkour sizin üçün bir az ictimai varsa, Little Rock Tırmanma Klubunu cəhd edin. Orada eyni əzələlərdən bəzilərində işləyə bilərsiniz, amma təhlükəsizlik avadanlığı ilə.
Little Rock, çayı Traildə yürüş, qaçış və velosiped üçün unikal imkanlara malikdir. Bu açıq havada uyğunlaşmaq üçün gözəl bir yerdir. Bu sistemi meydana gətirmək üçün bir araya gələrək 14 kilometr cığır var. Bikes və piyadalar xoş gəlmisiniz.
08/10
Bir komandaya qatılın
Bölgədə oynamaq istədiklərinizdən asılı olaraq bir neçə komanda var. Yılın əvvəlində başlayan ən böyük qruplardan biri, Qadınlar Arası Arkansas klinika. Başlanğıc koşucuları və yürüyüşçüləri ilk 5k üçün məşq edən və ya sonrakı 5k-ni inkişaf etdirən bu komandalara salamlayırlar. Klinikalar bütün dövlət üzərində baş verir.
09/10
Geocaching
Geocaching həqiqətən olduqca yaxşı məşqdir. İnsanlar şeyləri gizlədirlər və yeri İnternet vasitəsilə paylaşılan Qlobal Konumlandırma Sistemi (GPS) koordinatları ilə qeyd olunur. Önbellekler çox vaxt gəzinti və ya onları tapmaq üçün axtarış edərkən gizlənir. Bu da həll etmək üçün bir sirr və ya macəra kimi bir çox əyləncəli bir şeydir. Arkansas, geocaching üçün böyük bir dövlətdir.
Ən idman zalı daxilində əyləncəli siniflər mövcuddur. Yerli idman zalılarından bəziləri yoga, CrossFit, döyüş sənətləri, Zumba və daha çox təklif edirlər. Bəziləri ayrıca şəxsi təlimçilər də təklif edir. Bir sinifə qoşulmaq və məşqçini işə götürmək, fitness məqsədi ilə bağlı qalmağa kömək edə bilər.