Maraqlı yerlərə gedən yolda rəngarəng yerlərdən asılı olaraq addım-addım keçirməyi xoşlayarsanız, gəzinti, gəzinti və trekking məzuniyyətləri bir çox əyləncələrdir. Burada bir yürüyüş (və ya gəzinti) gəzintisini necə seçmək və hazırlamaq olar.
1. Səfərin tərzini müəyyənləşdirin
Adirondacks və ya Rockies yürüyüş fun kimi səslənir? Gecə düşərgə, dəbdəbəli bir kulübede çarşaf və ya lüks bir köşkdə gecə yatmaq istəyirsinizmi? Nahar yemək zamanı yerli əhali ilə söhbət edə biləcəyiniz kiçik kafelərdə dayanıb bir Avropalı şəhərdən növbəti gəzmək istəyirsinizmi?
Üçüncü dünya ölkələrindəki kobud yollar üzərində trekking "itə etmək lazımdır" düyməsini basdırır? İstədiyiniz siyahısını müəyyən etdikdən sonra səfər tapmaq üçün vaxt gəldi.
2. Gezinizi seçin
İndi siz getmək, gəzinti növü, trekking və ya gəzinti gəzintisi növü üzrə yığdığınız ən çox müraciət etdiyiniz bir səfər tapma vaxtıdır. Bir çox şirkət gəzinti və yürüyüş səfərlərini təklif edir. Maraqlı bir səfər edən hər bir şirkətlə danışın və təcrübə qazanmaq üçün hansı formada olmağınızı xahiş edin. (Bəzi Avropa yürüyüş səfərlərində, növbəti şəhərə gedən yola getməyəcəyi təqdirdə avtomobil sizi seçəcəkdir. )
3. Fitnes səviyyəsini qiymətləndirin
Yatağınıza rahatlıqla bir mil və ya iki məsafədə gedə bilərsiniz, amma günortadan sonra divarda çökmədən müxtəlif yerlərdə gündə dörd və ya beş mil gedə bilərsinizmi? Gəzinti etdiyinizdən sonra, tur şirkətinə səyahət etməyiniz üçün nə dərəcədə fiziki sağlamlıq səviyyəsindən soruşun. Sonra fiziki olaraq hazır olmasını təmin etmək üçün bir plan hazırlayın.
4. Gəzintiniz üçün təlim
Bir çox səfərlər üçün məzuniyyətə getməzdən əvvəl təliminizi bir ay və ya iki günə başlamaq yaxşıdır. StairMaster və ya stasionar bisiklet çəkilərlə və treadmill üzərində işləyən idman zalı zamanı vaxt sərf edir. Həftə sonlarında uzun sürüş və ya gəzintilərlə məşqləri əlavə edin, tercihen səki yerinə torpaq yollarında.
Jogging sizi sərtləşdirir və çeviklik və dözümünüzü artırır.
Mt-ə gediş edirsənsə. Everest Base Campı və ya Peru'daki Inca Trail'sini izləyərək, əvvəlcədən aylar əvvəl prepping başlamaq lazımdır, siz çox vaxt kobud arazi və yüksək yüksəkliklərdə yürüyüş çox vaxt sərf etdiyiniz halda. Bu cür səfərləri həyata keçirən şirkətlər xüsusi tövsiyələrə sahib olacaqlar.
Ötürücü aparmaq üçün istifadə edin
Gəzinti zamanı yüklənmiş bir sırt çantasını taxmaq üçün istifadə edin. Ölçüsü və çəkisi çəkdiyiniz gəzinti növündən asılıdır, belə ki, giriş operatorunuzdan giriş üçün müraciət edin. Təlim kursları zamanı səfərdə gedəcəyiniz çəkmələri geyin.
6. Yaxşı uyğunluq çəkmələri gətirin
Yaxşı ayaq bilək dəstəyi ilə yürüyüş botları gətirin. Düzgün oturduğundan və parçalandığından əmin olun, rahat olmasını təmin etmək üçün kifayət qədərdir, çünki yaxşı uyğun ayaqqabı əyləncəli və ya ağrılı bir səfər arasında fərq yarada bilər. Bir neçə cüt keyfiyyətli keyfiyyətli yürüyüş çorabı çəkin. (Nəmləndirən sintetik yüksək texnologiyalı materiallar pambıqdan daha yaxşıdır).
7. Paketi nə üçün qərar verin
Tur operatorunuz xüsusi paltarların siyahısı verəcəkdir. Suya davamlı və nəfəsli paltarlar daxildir. Günəş qorunması faktoru olan yeni qurğuya baxın.
Zibil dibləri olan şalvar yüksək prioritet elementdir. REI, təsəvvür etmək üçün hər bir macəra üçün geyim və dişli var. TravelSmith yüksək texnologiyalı və səyahət-ağıllı geyim satır. Magellans, dişli və səyahət gadget'larının bir xəzinəsidir.
8. Sağ çantanı gətirin
Su şüşə, qəlyanaltı, günəş losyonu və ceketinizi saxlamaq üçün daypack olsun - ya da dağlar boyunca çox gün zəmmi üçün kifayət qədər vərəq saxlamaq üçün hazırlanmış bir paket olsun, bədəninizə rahatlıqla uyğun bir paket gətirin.
9. Şəxsi İlk Yardım və Təcili Ötürmeyi Unutmayın
Çantanızda yer qoruyub saxlamağa çalışarsınız, lakin gözlənilməz şərtlər yaranarsa, aşağıdakı maddələr cığırda əlverişli ola bilər: sunblock, enerji qəlyanaltıları; bir fənər; dürbün; bıçaq; səhv itkisi; blister bandajları ilə bir ilk yardım dəsti və düdüklü təcili yardım dəsti; kompas; matçlar və kosmik battaniyadır.