Kolorado millətin ən yüksək xizək yamacları və ən yüksək məskənlərdən ibarətdir
Colorado qədər gözəl və açıq bir möcüzə yeri edən şey, ciddi şəkildə səfərinizi məhv edə biləcək bir şeydir: yüksəklik.
Kolorado, millətin bütün dövlətlərindən ən yüksək orta yüksəlişə sahibdir.
Denver tək dəniz səviyyəsindən bir kilometr məsafədədir və dağlara yönəlsəniz, yalnız oradan çıxır.
Birləşmiş Ştatların ən yüksək yerləşmiş bələdiyyələrindən ikisi Koloradadır: 10 milyon 430 metrlik Leadville, 10,578 fut isə Alma.
Və xizək şəhərləri, turistlər üçün ən populyar yerlərdən bəziləri daha da yüksəkdir. Loveland Ski Area zirvələri 13,010 metrdir.
Arapahoe hövzəsi ölkənin ən yüksək skiable ərazisinə malikdir və 11.050 metrdən başlayaraq 13.050 fut yüksəklikdədir. Əlavə 2.270 fut dramatik bir şaquli düşmə əlavə edin və tozda inanılmaz bir gün üçün resept var - və hündürlük xəstəliyi inanılmaz bir vəziyyət potensialı.
Baş ağrısı, başgicəllənmə, tükənmə, başıqlıq, yuxu problemləri, nəfəs darlığı və hətta bulantı və qusma demək ola bilər.
Yüksəklik xəstəliyi Kolorado ziyarətçiləri, xüsusən dəniz səviyyəsindən gələn bölgələr arasında 8000 futdən çox olan bölgələri ziyarət edir. Niyə: aşağı hava təzyiqi və daha az oksigen ilə incə hava.
Lakin yüksəklik xəstəliyi müalicə edilə bilər və səyyahlar bunu qarşısını almaq üçün addımlar ata bilərlər.
Kolorado ziyarət edərkən hündürlük xəstəliyi ilə mübarizənin bəzi yolları.
1. Simptomları hiss etsəniz, yavaş-yavaş tırmanmaq və sürətlə enmək.
Planladığınız yüksək hündürlükdə yol səfəriniz varsa, bir şəhər seçin, bir neçə gün araşdırın və daha sonra başlayın. Bir gündə tam 10,000 fut qalxmağı bacarmadan hiss edə bilərsiniz.
Və siz ilk dördüncü və ya dağlar vasitəsilə velosiped sürükleyin çalışırıq, dumanlı hiss etməyə başlayın, diqqətlə geri baş və ya yardım almaq.
2. Nəmli tutun .
Dehidrasiya siz hündürlük xəstəliyinə daha çox həssas olur, buna görə adi haldan daha çox su içməyin. Xüsusilə, gəzinti və ya xizək kimi fiziki fəaliyyət göstərərkən bol su içmək üçün əlavə qayğı göstərin. Soyuq hava idmanları aldadıcı ola bilər və əslində nə qədər tərlədiyinizi gizlədə bilər.
Səyahət, ümumiyyətlə, kofenin və spirtin təsirləri ilə birlikdə bədəninizi quruta bilər. Gəlişinizi qeyd etmək üçün böyük bir pivə içkisində əylənmək cazibədar ola bilər, ancaq ilk növbədə vücudunuza uyğunlaşın. Distilleri ziyarət etməzdən əvvəl bir və ya iki gün gözləyin. (Və ehtiyatlı olun ki, vücudunuz buraya qədər də spirtinizi idarə edə bilməyəcək.)
3. Uşağınız çox olsun.
Yüksəklik xəstəlik əlamətlərindən biri yuxusuzluq olduğundan, bu, bir catch-22 var. Amma önünüzü bir çox istirahət almaq üçün diqqətli olmağı bacarırsanız, bu vəziyyətdən qaça biləcəksiniz. Gedərkən gəzintiyə çıxmadan bir gün əvvəl yavaş və asandır.
4. Sağlam yeyin .
Vücudunuzun yüksəkliyə necə uyğunlaşa biləcəyinə vücudunuzun necə baxdığına necə baxırsınız. Çox duz susuzlaşdırmaya əlavə edə bilər.
5. Səbrli olun və məlumatlandırın .
Belirtilerinizin yaxşılaşdırılması üçün 12 saat davam edə bilər. Hər şeyi edə bilərsiniz və siz hələ də daha yaxşı hiss etmirsinizsə, dərmanla əlaqədar soruşmaq üçün bir səhiyyə işçisinə danışın və başqa bir şey olmadığına əmin olun.
Hündürlük xəstəliklərinin bir neçə növü var və bəziləri tipik hallardan daha təhlükəlidir.
6. Bir oksigen çubuğunu ziyarət edin.
Bir oksigen çubuğu qan oksigen səviyyələrini sabitləşdirməyə kömək edərək hündürlük xəstəliyini və jet lagini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər, buna görə Breckenridge'deki O2 Lounge, Main Street-də yerləşir. Breckin ən yüksək məsafəsi 12,998 fut-dir.
O2 Lounge Oxygen Bar-da qonaqlar yüksək stansiyalı oksigen havasını nəfəs ala bilər və hətta aromaterapiya ilə birləşdirə bilərlər. Salon, şəhərə getdikdən bir ilə iki gün sonra bir oksigen müalicəsi təklif edir.
Salonda havada bir qəhvə, çay və ya hamarlaşdırıcı sifariş edə bilərsiniz.
Aspen də bir oksigen çubuğunu, One Love, bir tüstü mağazası olan oksigen hissəsinə də sahibdir. Burada həmçinin yüksək səviyyəli şüşə boruları, qəlyan, buxarlandırıcılar və digər smoking aksesuarları da vurun.
Dükan yerli istehsal edilən məhsullara xüsusi diqqət yetirərək, ölkədəki ən istedadlı stabilizatorların bir qismini özündə əks etdirir. Esrar və tütün, hündürlük xəstəliyinizə mütləq kömək etməsə də (və hətta daha yüksək sürətlə başlayan və bu yüksək səviyyəyə çatdıqda), burada bəzi Kolorado hediyelik eşyalarını ala bilərsiniz; bağça-boya geyim, papaqlar və daha çox var.
Dövlətin müxtəlif şəhərlərində nadir oksigen bar internet köşkləri də tapa bilərsiniz. Bu tək-tək stansiyalarda, dörd fərqli tatlarda bir nəmli oksigen dozası əldə edərkən onlayn gedə bilərsiniz. Aspen, Breckenridge, Crested Butte, Vail və Snowmass stansiyalarını tapın.