Ən çox insan kimi olmağınız təqdirdə, yeni il qətnaməsinə uyğun qalmaq üçün qaçırsınız. Və Wisconsin-də buzlu səkilərin və küçələrə görə, soyuq tempsləri qeyd etmək olmaz - ehtimal ki, qış aylarında idman zalı və ya fitness mərkəzində asılı olacaq. Amma niyə bir treadmill və ya sabit velosiped seçməlisiniz? Bu gün Milwaukee bölgəsindəki idman zalları, təkcə ürəyinizin nasos alınmasına yönəlik deyil, həm də partlayışa səbəb olan maraqlı, unikal siniflər təklif edir.
Yoga yeni bir stil atmaq istərdinizmi və ya ilk dəfə (salam, qapalı külək?) Bir şeyləri sınamaq istəyirsiniz, burada bir neçə variant var. Qeyd edək ki, bütün təkliflər buraxılır, buna görə siz test üçün yaxşı bir pardon olub olmadığını görmək üçün proqramı test edə bilərsiniz. Bəziləri hətta açıq havada istirahət etmək üçün müvəqqəti dayandırırlar, məsələn, külək və velosiped kimi. Amma ən əsası, bu məşqlər əyləncəli (salam, hip hop!) Kimi gizlənir, həm də ürəyinizi nizamlayır.
1. Wisconsin Atletik Klubunun Downtown mövqeyində Barre Burner
Uçucu, zərif balerinaların bu görünüşlərini unut. Barre məşqləri son yüksək təsirli fitness rutinidir. Bir saat davam edən bu, yalnız barre iş deyil, eyni zamanda mat zaman və pulsuz çəkilərin istifadəsi deyil. Diqqətlə qeyd olun: bu 7 həftəlik bir sessiya olmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Zaman: Cuma saat 11-də
Milwaukee Power Yoga'da Seksual Slow Flow
Yəqin ki, isti-yoga meyli varmı?
Yoga üçün yeni olanlar və günəş salamlarını yadda saxlayanlar üçün bu saat davamlı sinif, isti-yoga sinfi kimi eyni effektləri əldə etmək üçün 95 dərəcəlik temperatur ilə soyuq musiqini birləşdirir. (Oxuyun: güc və dözüm).
Zaman: Bazar ertəsi saat 7: 00-da və şənbə günü saat 11.00-da
Essential Dance Studio-da hava incəsənət
Yeni Bay View stüdyosuna yeni taşındıqdan sonra, təlimatçı Charity Harvey qutunun xaricinə uzanan yoga gəldiyində onun cədvəlini artırır. Bir nümunə "Başlayanlar üçün Giriş", 90 dəqiqəlik bir sinifdir, havadan-incəsənət yoga əsasları olan məktəblərdir. Harvey, "bədən, gücü və lütfü" deyir.
Zaman: Bazar ertəsi saat 19: 00-da (hər sinif üçün ən çox altı tələbə olduğu üçün qeydiyyatdan keçmək təşviq olunur)
4. Spire Fitness Studiyasında Spire Ride
45 dəqiqəlik sinifə bir çox əzələ hərəkətini qablaşdırmaq, iddia, WaterRower-da vaxtınız sayəsində 600 kaloriyi yandırmaq olacaq. Əzələlərinizin 84% -ni hədəfləyərək, oynaqlarınızı zəifləmədən, heç vaxt tonusunuz olmayacaq.
Cümə saat 6: 00-da, şənbə günü saat 8.00-da, bazar günü saat 9: 15-də və saat 10.30-da, çərşənbə axşamı saat 5: 30-da və saat 7: 05-də və çərşənbə saat 5: 45-də və 17: 30-da
5. Danceworks MKE-də hip-hopa giriş
Sarsılamayacağınızı düşünürsünüz? Niyə ekspertdən bir neçə məşq almırsınız? 75 dəqiqəlik bu sinifdə, məktəbləri "qırma", "yarma", "kilitləmək", "krumping", "çəmənlik" və daha çox olan klublarda (hətta bodunuzu tonlayarkən) vurmaq olar.
Zaman: Çərşənbə axşamı və Çərşənbə günü saat 19.30-da və Çərşənbə günü saat 7.15-də