Bu, bir çox digər insanlar ilə yataq otaqlarında gecə gecə də daxil olmaqla bir çox solo səyyahların qarşılaşdıqları problemlərdən biri olmuşdur və səyahətlərinizdə bir nöqtədə bir səviyyədə olma ehtimalı yüksəkdir. yuxu narahatlığı. Uçuş və avtobus cədvəlləri səhərin erkən saatlarında başlayan səfərlərlə və ya səfərdə bu növbəti addım üçün hava limanına gecə gec saatlarda bir oteldən ayrılmasına da kömək edə bilər.
Yuxunuza diqqət yetirin, jet laginizi idarə etməyə çalışın və səyahət təcrübəniz üçün əlinizdən gələni etməyiniz üçün çox şey qurban verməyinizə əmin olun.
Yaxşı bir gecənin yuxusunun əhəmiyyəti
Yaxşı yuxu nümunələri ilə gələn bir çox faydalar var, əksinə yuxu hüququ növündən asılı olmayaraq, baş ağrısı, yorğunluq və hətta əhval problemlərinə gətirib çıxara bilər. Yuxu təbii bir müalicədir və yaxşı səviyyədə olanlar, onların oynaqlarının və qan təzyiqinin təbii olaraq aşağı olduğunu və hətta təkmilləşdirilmiş bir yaddaşın da bol yuxu əldə etməsinin yan təsirlərindən biridir. Ətrafınıza daha çox xəbərdarlıq edərək daha tez düşünməyə qadir olduğunuz da bol yuxu qazanmaq üçün vacib səbəblərdəndir, buna görə də, əgər səfərinizin ən yaxşı hissəsini yuxuya çatdırmaq istəyirsinizsə, vacibdir.
Sağ Hostel seçin
Bir çox insanın kifayət qədər yuxu almaq üçün mübarizə aparacağı ən böyük səbəblərdən biri, sadəcə yanlış yataqxanaya daxil olmağı və bir partiya pansiyonu kimi tanınmayan bir barı seçmədən əlbəttə kömək edəcəkdir.
Bir çox upmarket hostels siz asanlıqla yuxu asanlaşdıran, şpallar istirahət qalan bir az pod verir. Yaxşı bir partiyaya ev sahibliyi edən bu yataqxanalar bir gecə ya da iki ziyarət etmək üçün yaxşı bir yer ola bilər, amma bütün bu spirt yataqxanada başqalarına təsir edəcək, çünki yuxuya qədər spirtli içki içən insanlar daha çox ehtimal horlama etmək.
Qulaqların prizini əlverişli saxlayın
Yəqin ki, yataqxanalarda qalarsanız, nəhayət, çox ağırlaşan və ya yatarkən qazın ara sıra hərəkət edən kimsə ilə qarşılaşacaqsınız. Qulaqlıqlar qoxu problemini həll etməyəcəklərkən, əlbəttə ki, ağır şpanın səs-küyünü saxlamağa kömək edə bilər və qulaqlarınıza tökülmüş tualet kağızı parçalarına müraciət etdiyinizə görə daha tez düşməyə kömək edəcək .
Erkən yataq alın
Yataq otağınızdakı hərəkət və ya səs-küy sizin təbii yuxu modelinizi narahat edir, çünki yuxuya getmək üçün mübarizə aparırsınızsa, bu əsas məsləhətlərdən biridir. Yataqda yatanlardan biri ola bilərsənsə, tez-tez oda daha sakit olanda yuxuya düşməyi asanlaşdıracaq və kulak fişlərini istifadə edərsənsə, bu insanlar tərəfindən uyandığını problemin qarşısını almaq üçün kömək edə bilər. Müxtəlif vaxtlarda yatmağa gəlir. Bu yanaşma, deməli, duş və səhər yeməyi qurğusunun kuyrukları daha yaxşı olmalıdır.
Zamandan Müstəqil Otaqda Splash
Nəticədə, yuxuya getmək və özünüzü səyahət edərkən özünüzü yorğun və qıcıqlandırmaq üçün mübarizə aparmağa davam etsəniz, xüsusi bir otaqın faydaları sizə lazım olan yuxuya kömək etməyinizə kömək edə bilər.
Xüsusi otaq yataqxanadan bir az daha xərclənə bilər, ancaq yenilənmiş və yaxşı istirahətdə oyanmağa kömək edərsə, bu, uzun müddətdə böyük bir üstünlük ola bilər.