02 01
5 Ən Yaxşı Avstraliya Proqramı Tətilləri
Kevin Kozicki / Getty Images Uzaqlaşmaq istirahət etmək və geri çəkmək üçün böyük bir vaxtdır, ancaq həyata keçirmə rejimi ilə getməyinizə də heç bir bəhanə deyil. Fitnes, məşq və ya yoga çəkilmələri, hər bir hüceyrə yolunda canlılıq ilə mahnı oxuyarkən yeni bir yer araşdırarkən cavanlanmaq və istirahət etmək istəyən insanlar üçün idealdır.
Gimnastika zalılardan sizinlə evə gedə biləcəyiniz aşağı təsirli bir məşq axtaranlara Avstraliyadakı hər kəsə uyğun bir fitness tətili var.
Workout vacation # 1: Avstraliyanın böyük turları, müxtəlif yerlər
Əgər idman zalı vurduğunuzdan daha çox bush yollarına çarparaq daha çox itaət edən bir insansan, onda Avstraliyanın Böyük Yürüyüşü sizin üçün fitness bayramıdır.
Avstraliyadakı ən yaxşı çox gündüz yürüşlərindən bəziləri, möhkəm və məzlum olmayan Avstraliya peyzajları ilə sizi tanış etmək üçün bilikli bir tur bələdçisi ilə, həqiqətən, başqa heç bir təcrübə deyil.
Gündə təxminən 12 kilometr əhatə edən ən çox gəzinti ilə, güdümlü gedişlərdən birində aktiv qalmağınız təmin edilir. Tazmanya'daki ikiqat şahzadə dağını ölçmək arasında , Victoria'daki On İki Apostolunda sona çatan Böyük Okyanus Yürüyüşü , Scenic Rim Trail'teki Queensland dağlarını ve ormanlarını keşfetmek ya da Şimali Meydanda Larapinta Trek'i alaraq gezmek arasında seçim yapın .
Yürüyüşlər qısa, həftə sonu yürüşlərindən çox gündüz treklərə qədər 15 kiloqrama qədər nəqliyyat vasitəsi ilə dəyişir, beləliklə fitness səviyyənizlə uyğun gələn bir gəzinti seçin.
İş Tətilləri # 2: Vitality Coach Personalized Retreat, Queensland və Yeni Cənubi Uels
2004-cü ildə Avropada yaradılmış Nikki Fogden-Moore, həmçinin Vitality Coach kimi tanınan insanlar sağlamlıq, rifah və əlbəttə ki, canlılığı təbliğ edən davamlı bir həyat tərzinin qəbuluna diqqət yetirən fərdi cəhətdən geri çəkilərək fitness məqsədlərinə çatmağa kömək edir.
Bu qaçışlar yaxşı həyata düşünülmüş planla həyata keçirmək istəyənlərə və ya onların hazırkı məşq rejimini yenidən nəzərdən keçirmək və nəticələrini daha tez görmək istədikləri insanlar üçün ən münasibdir.
Noosa, Queensland və Byron Körfezində, Yeni Cənubi Uelsdə fərdi olaraq geri çəkilər. Her iki yerde de tatiliniz üçün ilham verici bir zemin oluşturarak mükemmel plajlara malikdir.
Vitality Coach, həmçinin iş və qrup geri çəkilməklə məşğul olur, buna görə bir az da olsa öz səslərinizə gedərsəniz, bir neçə dostu tuta və uzunmüddətli nəticələrlə bir qrup tətil edə bilərsiniz.
02/02
5 Ən Yaxşı Avstraliya Proqramı Tətilləri
Tom Merton / Getty Images Etyosia, Hunter Valley, Yeni Cənubi Uels
Golden Door Health Retreat Elysia gözəl Hunter Vadisində, Sidneydən təxminən üç saat sonra, bədəninizi cavanlaşdırmaqla yanaşı ağılınızı da qazanacaq. Sidneyin ən tanınmış şərab bölgələrindən biri, bir gün spa və fitness variantlarının geniş siyahısı arasında inanılmaz fikirlərlə, həm də istirahətinizin sonunda rahat olursunuz və enerjiniz olacaqsınız.
Fitness fəaliyyəti aşağı yoğunluklu seçeneklerden, yoga, Thai Chi, uzanır ve Pilates; gəzinti musiqi və ya fitbol kimi orta intensivlik variantları; bootcamps, yürüyüş, boks və dərin su kimi yüksək intensivlikli variantlara qədər.
Tipik bir gün erkən bir uyanışa daxil olacaq, Thai Chi, səhər yeməyindən əvvəl orta və ya yüksək intensiv məşq sessiyasından bir gün əvvəl salamlayır. Bir yaxşılıq atelyesi, axşam axşam yoga və əyləncədən əvvəl sizi nahar etməyə gətirir.
Workout vacation # 4: OnTrack çəki itirilməsi geri çəkilişi, Victoria və Yeni Cənubi Uels
Bir neçə kilo düşməyi istəyənlər üçün xüsusi hazırlanan Spec, OnTrack Weight Loss Retreat, siz motivasiya almaq, yağ düşmək və vərdişlərinizi dəyişməyə kömək edəcək.
Sizin ehtiyaclarınıza uyğun olaraq 1 ilə 12 həftə arasında qalmaq və bütün idman səviyyələrinə başlayan yüksək enerjili bir proqrama, başlanğıcdan idman zalıına qədər qoşula bilərsiniz.
Sidneyin Mərkəzi Sahilində və Victoria-da Torquey-də bir yerə sahib olan bu xüsusi düşərgələrdə səni motivasiya etmək çox şey var. Həyat yoldaşları arasında sağlam yemək yeyərkən və hər gün həyata keçirəcəksiniz. Digər bootcamp proqramlarından fərqli olaraq, OnTrack seminarlar təşkil edir ki, bütün qonaqlar, sizin məqsədləriniz nə olursa olsun, uzunmüddətli uğur qazanacaqdır.
Workout vacation # 5: Qualia, Whitsunday Adaları, Queensland
5 ulduzlu ada diyarında yerləşən Qualia bayramı, məşq tətili kimi görünə bilməz, ancaq ən enerjili fitness sevgilisini xoşbəxt saxlamaq üçün kifayət qədər fəaliyyətlər var.
Şnorkel turları və çimərliklər, bushwalking musiqi və fitness avadanlıqları ilə yanaşı, fərdi məşqlər və pulsuz yoga sinifləri ilə sıxışdırılan bir tər təranetmə probleminiz olmayacaq.
Whitsundays həmçinin Avstraliyanın yalnız ada çempionu golf sahəsinə ev sahibliyi edir. Golf sevənlər hər yaşıllıq qoyaraq günlər keçirə və axşamlarda Qualia kurortunun inanılmaz lüksindən yararlana bilərlər.