01 ilə 05
Atlanta'daki ən yaxşı PULSUZ təlimlər
Atlanta BeltLine-dən fotoşəkil. Sizin məşqinizi artırmaq və belinizin azaldılması başqa bir yerdə cılız olmaq deməkdir: cüzdanınız. Orta idman zalı üzvlüyü hər yerə ayda 50-dən $ 200-dək, başlanğıc haqları ilə başa gələcəkdir. Bir qrupa qoşulmaqla özünüzü həvəsləndirmək istəyirsinizmi? Bir çox yoga və ya qrupun fitness sinifləri sinif başına 20 ABŞ dollarına çarpdıqda, məşq kursları daha böyük bir maliyyə borcunu edə bilər.
Ancaq ümidsizliyin olmaması: fitness düzəltmək üçün çox əlverişli yollar var. Atlanta'daki ən yaxşı pulsuz məşqlər üçün bəzi üst seçimlər:
02/05
Atlanta Athletic mağazalarında pulsuz məşqlər
Atletika geyim sənayesi yaxınlarda bu, həqiqətən 100 $ yoga pantolonunu istifadə etmək istəyənlər üçün faydalı olan bir marketinq texnikası inkişaf etdirmişdir: pulsuz fitness kursları. Zəhmli PULSUZ məşq təklif edən bir neçə Atlanta sahəsi mağazası var:
- Athleta mağaza içərisində Zumba və yoga dərsləri də daxil olmaqla idman tədbirləri və dərsləri keçirir. Lenox Meydanı mağazası, hər çərşənbə günü saat 6: 30-da pulsuz bir yoga sinifi və hər bazar günü səhər kikboksinqi ilə xüsusilə aktivdir. Atlantik Stansiyasında yerləşən Atleta orta məktəbi də bazar günləri saat 11.00-da Zumba məşqinə ev sahibliyi edir
- Bir neçə Atlanta mövqeyinə malik olan Lululemon, tez-tez pulsuz yoga dərsləri və ya qaçış klubları kimi ictimai hadisələrə malikdir. Daha ətraflı məlumat üçün onların onlayn təqvimlərini yoxlayın və əvvəlcədən qeydiyyatdan keçin.
- Fleet Feet Sports, Sandy Springs, Lawrenceville və Johns Creek üç Atlanta yerləri ilə bir idman yaxşı mağaza həftə ərzində bütün yerlərdə qrup çalışır.
03-də 05
Atlanta'daki Bağış Tabanlı Yoga Dersleri
Yoga gücü, rahatlığı və zehni diqqət mərkəzində bir məşq proqramıdır, lakin təəssüf ki, dərslər tez bir zamanda əlavə edə bilər. Lakin, yoga ruhunun bir hissəsi cəmiyyətə geri dönür, bir çox studiya həftədə bir və ya iki dəfə hədiyyə bağlayan və ya "icma" dərsləri təqdim edir. Bu məşhur Atlanta stüdyosunda ödəniş etmək istədiyiniz dərslər kimi eyni müəllimlər tərəfindən tez-tez öyrədilən pulsuz dərslərdən faydalanın.
- Nirvana Yoga - Grant Park yaxınlığında yerləşən bu studiya bazar günü saat 16.00-da bağışladığınız hər hansı bir pulun Hindistanda qadınlara təhsil almasına kömək edən qeyri-kommersiya Tədris Çayına doğru gedən bağış sinifinə ev sahibliyi edir.
- Kashi Yoga - "şəhər ashramı" kimi təsvir edilən Kashi, bir çox fərqli pulsuz və hədiyyə bazası dərsləri təqdim edir. Məşhur "Prosperity Yoga" sinfi həftəlik olaraq cümə axşamı günü saat 12: 30-da toplanır
- Müqəddəs Mövzu Yoga - Köhnə Dördüncü Şərqdəki və Şərqi Atlanta'daki yerlərdə, Müqəddəs Mövzu, yogisin bütün səviyyələrinə yönəldilmiş bağışlı bir devotional axını sinifinə sahibdir. Fondlar, təhlükə altında olan gənclər üçün məktəbəqədər və yay proqramı olan PEACE əməliyyatına yönəldilir.
- Onlyoga - Bölgədə daha çətin yoga studiyalarından biri olan bu midtown studiyası həftədə bir dəfə (adətən bazar günləri) bir Vinyasa (axın) Açıq Cəmiyyət sinifini təqdim edir. Həftəlik vaxtlar planını yoxlayın.
- Yoga Samadhi - Bu studiya 12: 30-da pulsuz axın sinifini Cümə axşamı günləri də daxil olmaqla İnman Parkdakı bütün səviyyələrdə yoga təklif edir.
- AvalOM: Avalon hər çərşənbə axşamı saat 18.00-da pulsuz fitness kurslarına, ümumiyyətlə barre ya da yoga, həzrət təlimçilərinə, Flywheel Sports, lululemon və daha çox təlimçilərə ev sahibliyi edir. 2016-cı ilin martından 2016-cı ilədək.
- BONUS : Parkda Poplar Yoga: Yerli popsicle Pops sevimli King of Old Dördüncü Ward Skate Park Beltline boyunca pulsuz açıq yoga sinif təklif edir (Qeyd: Classs yalnız isti aylarda və hava icazə verilir). Bir də eyni dərəcədə möhtəşəm bir dondurulmuş müalicə ilə təcrübə edin, lakin xəbərdar olun - bu məşhur yay fəaliyyəti heç vaxt böyük bir izdiham çəkməyəcək.
04 04
Atlanta PULSUZ Running Klubları
Əgər qaçışı sevirsinizsə, həm də bir qrupun üzvü olmağınızdan asılı olmayaraq (və məsuliyyətlilik!) Duyğu kimi Atlantada çox sayda pulsuz qaçış klublarından birinə qoşulmağı düşünün. Əlavə pul qənaət edən bir firma olaraq, çalışan bir kluba qoşulmaq irqlər üzrə endirimlərə gətirib çıxara bilər ki, bu da özləri üçün böyük xərc ola bilər.
Yerli kubokların burada ətraflı siyahısı tapın. Bir başqa böyük qaynaq Meetup.com, burada Atlanta mərkəzli bir çox klubun var. Başlanğıc yarışçısı üçün başlayan böyük bir klub West Midtown Run Club'tır. Çərşənbə günü hər çərşənbə axşamı saat 18.30-da Westside'de 3-5 metrlik bir qaçış üçün kreslolarını örtdü, yerli barda bir içki ilə izlədi. Bunu alqışlayırlar.
05 05
Atlanta BeltLine-də pulsuz idman
Bəlkə Atlanta'daki ən unikal pulsuz fitness fəaliyyəti, iconic BeltLine , həftə ərzində və müxtəlif yol boyunca müxtəlif yerlərdə pulsuz fitness kursları keçirir. Bizim sevimli PULSUZ fitness seçimlərindən bəziləri:
- Aerobik - bu saatlik uzun ürək məşqləri, bütün dövrlər və təcrübə səviyyələri üçün daha çox ürək-nasos məşq etmək istəyənlərdən aşağı təsirli məşqçilərə dəyişdirilə bilər. Tarixi Dördüncü Ward Parkında çərşənbə axşamı axşamları 6-7-dən etibarən təşkil edilən bu sinifdə məhdud yer yoxdur.
- Velosiped turu - bu üç saatlıq yola davamlı səyahət, maraqlı xüsusiyyətləri, təbii hadisələri və ictimai rəsmləri göstərmək üçün bir neçə dayanacaqla Beltline boyunca bisikletçiləri alır. Qeyd: Velosiped turu əvvəlcədən qeydiyyat tələb edir.
- Arboretumda gəzinti turu - Beltline həqiqətən bir çox hissədə bir neçə müxtəlif yürüyüş turu keçirsə də, Arboretum Turu həqiqətən unikal bir təcrübədir. Bu rahat 90 dəqiqəlik tura Beltline Arboretum təbii mühiti vasitəsilə ağaclar Atlanta ağacı dosent rəhbərlik edir. Tur qrupları Easyside Trail-da, 10-da qışda və ya yaz aylarında saat 9-da yola düşən Inman Park-da Parish restoranının arxasında cümə və şənbə günləri görüşürlər. Rezervasyon tələb olunur.
- Trail yoga - bir saat davam edən yürüyüş, qaçış və açıq yoga, bu isti aylar üçün mükəmməl tam məşq proqramıdır. REI Outdoor School-dan açıq təlimatçılar tərəfindən hazırlanan trail yoga sinifləri, Northside Trail-də Tanyard Creek Parkı adətən, müxtəlif həftəlik axşam gecələrində görüşür (Beltline proqramını yoxlayın).
Beltline online bu siniflər və daha çox fitness variantları tam cədvəli tapa bilərsiniz.