Montrealdə düşüncə: Sınıflar, Araşdırma, Caveats
Montrealdə düşüncə: Sınıflar, Araşdırma, Caveats
Çıxardı? Həddindən artıqdırmı? Bəlkə bir şəhər büdcəsində şəhər həyatı suşlarını asanlaşdırmaq üçün bir şey axtarırsınız? Montrealdə əlverişli rahatlıq - qədim düşüncəli təcrübə şəklində - düşündüyünüzə görə daha yaxındır.
Niyə meditasiya edirsiniz?
Meditasiyanın faydaları çoxsaylı və gedərək irəli sürüləcəkdir ki, ampirik araşdırma orqanının fikrini və bədəndə gənclərin fəvvarəsi kimi hərəkət edən stressin azaldılmasında müsbət təsiri artıran anekdot sübutları təsdiqlənir.
Maddə üzərində düşünün?
Harvard Tibb Universitetinin aparıcı tədqiqatçısı Dr. Herbert Bensonun sözlərinə görə, həkimə edilən ziyarətlərin 60-90% -i narahatçılığa səbəb olan narahatçılıq şikayətləri və dərmanlara və / və ya cərrahiyə zəif cavab verir. Halbuki müntəzəm düşüncə təcrübəsi:
- anksiyete, depressiya, ürək-damar xəstəlikləri, mədə-bağırsaq pozuqluğu, yüksək təzyiq, kronik ağrı, yuxusuzluq, cinsi xəstəliklər və məhsuldarlıq problemləri kimi stress ilə bağlı simptomları azalda bilər;
- epileptik nöbetlərin tezliyini, şiddətini və müddətini azalda bilər;
- empati və ya başqalarının hisslərini hiss edə bilmə qabiliyyətini artıra bilər;
- təcavüzkarlıq və şiddətə səbəb ola bilər;
- Sükunət və xoşbəxtlik hissi yarada bilər;
- Bağımlılığı aradan qaldırmaq üçün kömək edə bilər; və
- mənfi yan təsirlərə səbəb olmayacaq.
Montrealdə düşüncə
Montrealdə meditasiya dərsləri bəzən pulsuzdir, yaşlı təcrübəni bütün büdcələrə və köçkünlərə açır. Və düşünmək necə öyrənmək asan isə, təcrübə bir vərdiş edilməsi daha çox problemdir.
Bəzən bir qrupa qoşulmaq davam etmək üçün kifayət qədər motivasiya təklif edə bilər. Aşağıda göstərilən mərkəzlər bütün Montrealdə və ətrafında yerləşir və pulsuz və / və ya hədiyyə meditasyon sessiyaları ilə təklif olunur.
Sahaja Yoga Meditasiyası
Sahaja yoga adlı bir düşüncə formu öyrətmək, bəzi tibbi araşdırmalar bu "üslub" epilepsiya nöbetlerini, astma hücumlarını və menopozal əlamətləri azaltmaqda xüsusilə faydalı ola biləcəyini irəli sürdü.
Qonaqlar dərsləri Montreal-də olduğu kimi şəxslər üçün də mövcuddur.
Qonşuluq: Verdun
BİLGİ: 1-866-850-YOGA
Rigpa Kanada - Montreal Fəsil
Bütün dindarlara axşam düşüncələrini təqdim edən Tibet Buddist təşkilatı.
Qonşuluq : Plateau Mont-Royal
BİLGİ: (514) 490-9092
Parkda Yoga
NDG-nin bazar günü səhərlərindəki Parkda Yoga tərəfindən idarə olunan təlimatlı meditasiya və Dharma müzakirəsi. Təklif olunan ianə $ 5. Bütün gəlirlər xeyriyyə təşkilatlarını dəstəkləyir.
Qonşuluq : NDG
BİLGİ: (514) 712-YOGA (9642)