Birləşmiş Ştatlarda cildinizə ağır ola biləcək bir çox yer var, Alyaskada və şimal əyalətlərində həddindən artıq soyuqdan , Texasın şimal küləyi ilə yanaşı, çox sərt və ya yumşaq olan su ilə olan şəhərlərdən. Dəri, həmçinin, ölkədə iki günəşli şəhərə malik olan Arizona , Yuma və Phoenix'i döyür.
Desert Heat
Phoenix kimi quru iqlimə getməzdən əvvəl, günəşin zədələnməsini, yanıqların və "quru qurumaqdan " xilas olmaq üçün dəriyə qulluq haqqında bilmək istəyən bir neçə şey var. Yalnız Phoenix isti deyil, orta yüksək temperatur 106 dərəcə uçur maydan sentyabr ayına qədər - quru bir istilik.
Əlavə, Phoenix axşam isti qalır. Qısa qollu və ya qolsuz köynəklər / üst və şortlar gün boyu yayılır və ekstra məruz qalmağı quru, darıxdırıcı və ləçəkli dəri ilə qolu və ayaqları ilə tərk edir. Hətta soyuq qış ayları quru.
Özünüzü Inside, Out edin
Bəzi qidalar günəşin ultra bənövşəyi şüalarının təhlükəli təsirlərindən dərini qorumağa kömək edə bilər. Məsələn, mavi yabanmurlar, hüceyrələri UV zərərindən qoruyan antosiyanidinlər adlanan flavonoidləri ehtiva edir.
Pomidor, qarpız, çiyələk və albalı kimi qırmızı rəngli meyvə və tərəvəzlər dəri kanserlərinin başlanmasına qarşı mübarizə aparmağa kömək edən birləşmələri ehtiva edir və dərinin təbii olaraq təmir və yenidən qurma qabiliyyətini stimullaşdırmağa kömək edə bilər.
Somon və kətan toxumlarından hazırlanan sağlam yağlar, cildiniz üçün qoruyucu bir qat təmin edərkən, dəri hüceyrələrinin gücünü və elastikliyini qorumağa kömək edən Omega-3'leri ehtiva edir.
Nəmləndirici qalıcı sağlam və daha parlaq bir dəri təmin etmək üçün lazımdır.
Su toksinləri təmizləyir və qulaq, burun, boğaz və dəri toxumaları üçün nəm bir mühit təmin edir. Gündə ən az səkkiz fincan içmək.
Hindistancevizi su, gənc elastikliyini qoruyan, quru dərini və yaşa bağlı qırışları aradan qaldırmaq üçün cildinizdeki bağlayıcı toxuma təsir göstərir. Yaşıl çay, ultrabənövşəyi radiasiyaya qarşı qorunmağa kömək edə bilən antioksidant və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir.
Quru Hava Survival Kit
1. Yay Nemləri: Qalın, ağır kremlərdən çəkin və yüngül, nəmləndirici losyon seçin. Bəzi markalarda cildin yaz parıltısını artırmaq üçün C vitamini və soya əlavə gücləri var.
2. Təbii Yağlar: Qüsursuz zeytun yağı ilə çoxdan bir nizamlayıcı istifadə edin. Üzünüzü ultra nəmləndirici dəri üçün düzəldməzdən əvvəl əlinizdə bir neçə damcı yağı və şampununuza bir neçə damla əlavə edin. Hindistancevizi yağı yeni cildin formalaşmasını dəstəkləyir və yanma qarşısında qoruyucu bir maneədir. Həm də arqan, lavanda və gül kimi efir yağları təbii SPF 6-dan 8-ə qədərdir. Günəşə qarşı əlavə qorunma üçün bədəninizə nəmləndirici əlavə edin.
3. Üz Üzükləri: Çöl paketinə səyahət edərkən dərini təmizləməyiniz üçün sürətlə təmizlənmək üçün alkoqolsuz üz havlularını çəkin. Bu mozaika makiyajı aradan qaldırmaq üçün idealdır və bəzi təbii növlər çobanyastığı, xiyar və E vitamini ehtiva edir. Dəriniz yenilənir.
4. Dodaq balzamı: Dodaqları nəmləndirən və nəmləndirən təbii balzamları seçin və mineral və neft yağlarından azad olun. Hindistancevizi yağı, bal arısı və əlavə zeytun yağı təbii olaraq nəmlə mühürləndirir və dodaqları nəmləndirir. Limon balzamı, çay ağacı yağı və nanə kimi maddələrlə dodaqlara sakitləşdirici rahatlıq verin.
5. Aşındırmaq: Ölü dəri hüceyrələri ilə qırılın və üzünüzü, əlinizi, bədəninizi və ayağınızı aşındıraraq cildinizə təzə baxın. C vitamini və E kimi anti-aging maddələr, lavanta və arqan yağı kimi nəmləndiricilər və dəniz duzu, qəhvəyi şəkər və badam kimi aşındırıcı maddələr olan təbii fırçalardan istifadə edin.
Günəşdən qorunma
Dəri zədələri, UV radiasiya səviyyələri ən yüksək olduqda, 10 am və 2 saat ərzində ən sürətlə baş verir. Golf, üzgüçülük, yürüyüş və hətta açıq havada yemək zaman bu nəzərə alın. Günəş qorunmasından 30 dəqiqə əvvəl iki qaşıq günəş kremi tətbiq edin və hər iki saatda təkrarlayın və ya havlu və ya həddən artıq tərləmə olunduqdan sonra.
Günəş yanığını müalicə etmək
Səhra cildinin köməyinə, aloe veraya dönün. Aloe vera blistered, günəş yanığılı dərini, anti-iltihablı və antioksidan xüsusiyyətlərini sakitləşdirə bilər və dəri hüceyrələrinin yenilənməsini dəstəkləyir. Aloe vera da ağrı azaltmaq və yüksək su tərkibi səbəbiylə dəri üçün soyuducu olan aktiv maddələr ehtiva edir.
Günəbaxan, aloe vera, şi yağı və sink kimi maddələr olan məhsullar günəşin zərərli təsirlərindən dərinizi qidalandırmaq və qoruyur. Phoenix-də yerləşən milli fermerlər bazarında zərərli kimyəvi maddələrdən qoruyan güclü qoruma təmin etmək üçün geniş təbii günəşdən qoruyucuları, efir yağları və sağlam qidalar mövcuddur.
Janet Little Sprouts Farmers Market-də sertifikatlaşdırılmış bir diyetisyen. Sağlamlıq qida sənayesində 20 ildən çox müddətdir çalışmış və müntəzəm olaraq təbii və üzvi qidalar, bəslənmə və daha çox webinar hazırlamışdır. Xanım Little və Sprouts Farmers Market haqqında daha çox məlumat əldə edin.