Benet Wilson tərəfindən redaktə edilmişdir
Aviofobiya, ya da uçma qorxusu, ilk dəfə elanlarla məhdudlaşmır, həm də daha təcrübəli hava yolları ilə yaşayır. Dr. Nadeen White səyahət, qida və içkilər, mədəniyyət mövzularını əhatə edən The Developed Life blogunun yaradıcısı və redaktoru. Uçuş qorxusu ilə mübarizə edən bir qlobetrotter.
Ağ yalnız bir neçə aylıq zaman uçurduğunu söylədi. "Bir neçə aydan sonra Yamayka, Nyu-York və Florida arasındakı məsafələrə baxmayaraq yetkinlik yaşına çatmışdım" dedi. "Mən xatırlayıram ki, mən heç vaxt xoşuna gəlmədi", amma məni heç vaxt uçurdu.
Lakin, 20-ci illərdə Ağın həyatını dəyişdirən bir uçuş var idi. "Yamacadan Mayami qədər bir fırtına zamanı uçurdum. Təyyarənin üzərinə çıxan və çıxan işıqlar, oksigen maskaları aşağı düşdü və yemək qabları koridorlara çırpıldı "deyə xatırladı. "Mən ölməyi düşünürdüm. Uçuşdan sonra iki ildir uçuş etmədim. "
Bunun əvəzinə, White, uçmayan iki il ərzində ailəsini ziyarət etmək üçün Florida'ya qatar yola çıxdı. "Mayami-Vaşinqton arasında bir səfər 24 saat davam etdi. Mən bilirdim ki , bir təyyarəyə qayıtmaq lazım idi "dedi. "Artıq dünyanı görmək üçün bir xəyalım var idi və bilirdim ki, mən bunu poeziya ilə edə bilmirdim".
Beyt uçan qorxu olan insanlara uyğunlaşa bilmək üçün beş böyük məsləhətdir.
Yaşayış üçün uçan və ya işə və hətta zövqə bir çoxluq edən insanlara danışın.
Uçuşa gəldikdə qorxduqlarınıza dair düşüncələrinizi soruşun. Mənim üçün bu sıxıntıdır. Ancaq bir jet komandanı olan anam, məni sürücülük zamanı yolda çuxur kimi düşünməyi xahiş etdi.
Təyyarələr və onların təhlükəsizlik uçotu haqqında oxuyun və məlumat əldə edin
Sürücülükdən daha çox səyahətin ən təhlükəsiz formasıdır. Düşünürəm ki, təyyarə məsələləri və hər gün çəkəcəyin ehtimal etməyiniz nə qədər tez-tez həyata keçirilir .
Terroristlərə qorxularınız barədə danışın
Uçuş üçün rahatlama texnikalarını inkişaf etdirin. Bir çaxnaşma hücumu hiss etdiyiniz zaman tənəffüs məşqləri faydalı olar.
Əgər yuxarıdan kömək etmirsə, həkiminizə danışın
Uçan zaman vahimə hücumlarına uğrayanlar üçün dərmanlar nəzərdən keçirilməlidir.
Qısa uçuşlara uyğunlaşın
Sizinlə söhbət etmək və qorxu və ya çaxnaşma baş verdiyində sizi narahat edən bir ailə üzvü və ya dostla uçmaq.
"Uçuş qorxusu haqqında kitab oxumaq və ya oxuyan bir fikirdir" dedi White. "Uçuş simulyasiya siniflərini müvəffəqiyyətlə həyata keçirən uçma qorxusu olan insanları tanıyıram".
Uçuş qorxusunu uyğunlaşdıran və aradan qaldırmaq üçün hazırlanan və aşağıda vurğulanan aviaşirkətlər və şirkətlər tərəfindən onlayn və təklif olunan kurslar çoxdur.
01-də 03
Bu gündən etibarən - suallarınız və cavablarınız Uçan qorxulardan qurtarın
Bu, hər şeyə turbulensiyadan gələnə qədər uçma haqqında hər şeyə pulsuz bir təlimatdır. Zəngin Pantone tərəfindən yazılan, özünü elan edən, köhnə qorxunc təyyarəsi olan aviaşirkəti işçilərindən yalnız bir aviofobiya ilə bir adamın deyil, sualların bir çoxuna cavab vermək üçün təcrübəsi ilə danışıb, ancaq uçan işləri və hansı növ təhlükəli hallar halında şərti vəziyyətlər mövcuddur.
03 02
Uçuşdan qorxma kursu
Uçuşdan qorxma Kursu uçan qorxu ilə məşğul olmaq üçün tamamilə pulsuz onlayn kursdur. Kurs bir ABŞ-ın hava yolu şirkəti üçün bir pilot tərəfindən qoyulmuş və çox sayda mövzuları əhatə edir və bir təyyarədə eşitdiyiniz səslər də daxildir. Kurs, sərnişinlərin uçan təcrübəsi ilə daha rahat hiss etmələrinə kömək etmək istəyən bir pilotun arzusundan quruldu.
03 03
Fear Without Flying
Amazonun təsviri Bu qorxulu flyer üçün daha populyar self-help kitablarından biridir. Uçuşdan qorxmağı, eləcə də havayolunun təhlükəsizliyi kimi mövzuları əhatə edən strategiyanı verir.