Bir təyyarədə qəlyanaltılar: yemək ideyaları üçün Pinterest Hacking

01 ilə 10

Bir təyyarədə qəlyanaltılar

Təyyarələrdə pulsuz qida ilə pulsuz yoxlanılan baqajın yoluna getdikdə, daha çox səyyah öz-özünə qidalanan yeməkləri qablaşdırır və Pinterest sayəsində hər yaşdan sərnişinləri təmin edəcək yüzlərlə fikir var. The Trip Savvy Pinterest board, "Təyyarədə qəlyanaltılar", növbəti uçuşda cəhd etmək üçün dadlı və asan yeyir.

Uçuş zamanı sağlam qalmaq üçün, Healthy Happened blogu hazırlaşmadan əvvəl hazırlıq deyir. Bu məqsədlə, Zlotok çanta və ya qranoka da daxil olmaqla sağlam qəlyanaltı keçirmək üçün bir yemək qutusu istifadə etməyi tövsiyə edir; giləmeyvə; quru meyvə; NAKD kimi qəlyanaltı barlar; qaranlıq şokolad; mayonez şəkəri; fındıq; və hummus bitki çubuqları ilə.

Uzun bir uçuşda vurulmuş olduğunuza görə daha çox açılmayacağınızdan əmin olmaq üçün aşağıdakı bölmələrdə daha çox seçim və xüsusi resept məsləhətləri və sancaqlar axtarın!

02/10

Hummus və Veggies

Uçuşunuzda yemək istəyirsən, amma sağlam olmaq istəyirəm və dağınık və ya mürəkkəb bir şeyi daşımaq yox. Humus, bibər, simli pendir və bu unsophisticook blogundan qar noxudlu bu qəlyanaltı qutu qanun layihəsinə uyğundur. Onlar yaxşı dadmaq və sağlam, razı bir yemək üçün xoşbəxt olacaq.

03/10

Pişmiş Yumurta

Uçuş zamanı zülallara diqqət etmək istəyənlər üçün yumurta, PaleoFlourish bloqunun tövsiyə etdiyi kimi, nəql etmək asan olan böyük bir qidadır. Bəzi duz və bibər ilə bir TSA dostu üç unsiya plastik torba qoyun və doldurulması və sağlam bir qəlyanaltı var.

04/10

Uşaqlar üçün qəlyanaltılar

Siz onları səfərlərinizə apararkən uşaqları unutmusunuz. Heç bir şey yeməksiz yerə 40,000 fut uçan bir metal tüpün içində qaldığından və uşağınızın ac olmadığından daha pis deyil. Tykes blogu ilə edilən səfərlər, quru / craisins, Babybel pendir, granola bar və pide fişləri də daxil olmaqla, ən çox acı qəlyanaltı üçün 40 fikir var. Həm də gummi ayı, düyü qıvrıracağını və marshmallows kimi uşaq dostu müalicə təklif edir.

05/10

Kitchn-Türkiyə tamamlayır

Sərnişinlər daha uzun uçuşlarda ac qaldıqda, aclıq ağrılarını aradan qaldırmaqda pul qazanmağı planlaşdırırsınızsa, yolda bütün ehtiyaclarınızı həqiqətən təmin edən yeməkləri yığmaq vacibdir. Xoşbəxtlikdən, bu Kitchn blog pin asanlıqla aclıq aradan qaldırılması üçün bir balıq xardal dip ilə turkey wraps tövsiyə edir.

Kitchn-in "20 ən yaxşı səyahət qəlyanaltıları və portativ yeməklər" dən biri hesab olunur, bu rulonlarda asanlıqla müntəzəm bir yemək ola biləcəyi müddətdə aclıq təmin edə bilərsiniz! Kitchn-in saytında tam reseptə baxın.

06-dan 10-a

Qidalandırıcı Yeməklər - Nori Rolls Yapışqan Qəhvəyi Rice ilə

Bu pin səyahət edərkən daha sağlam yemək istəyənləri hədəfləyir. Blog düzgün qablaşdırma məsləhətləri təklif edir və şəkər çörək noxudları da daxil olmaqla qidaları tövsiyə edir; radishes; xiyar dilimləri; kök və kərəviz çubuqları; hisə verilmiş qızıl balıq; və qurudulmuş mango.

Qidalanan Yeməklər veb saytını bütün orta qidalı aclıq ağrılarını təmin edərkən tam bəslənməni təmin edən yeməklər üçün böyük reseptlər üçün yoxlayın. Nori uçuşun qalan hissəsi boyunca sizi almaq üçün zülal, lif və çox miqdarda qida və mineral ehtiva edən yapışqan qəhvəyi düyü ilə tövsiyə edirik.

07/10

Qida Babe-Almond Yağı və Kətan tortlar

Yolda sağlam yemək istəyən səyahətçilər üçün Qida Babe blogu dadlı, həm də qida maddələrindən ibarət uzun bir siyahı təqdim edir. Food Babe, bu kimi pinləri daim göndərir, yolda gedərkən sağlam qalmaq üçün uçan uzun məsafələrə istiqamətləndirir.

Tövsiyə edilən bir qəlyanaltı, Artisana Organik Raw Almond Yağı, Suzie'nin Bütün Taxıl Yazılı və Kətan İncə Çörəkləri ilə xidmət verdiyi bir paketdir, buna baxmayaraq hər hansı bir hazırlayıcıya ehtiyac yoxdur, hava yolu qaydalarına bodun yağı krem ​​və ya maye və bu səbəbdən təhlükəsizliyi keçmək üçün üç aylıq bir konteyner daxilində olmalıdır.

08/10

Joy Bauer-Protein Trail Mix

Joy Bauer blogu bu böyük pin, protein trail qarışığı üçün bir resept təqdim edir. Tərkibinə 2 ədəd kərə yağı və ya aşağı yağlı patlamış mısır, 2 qaşığı qəhvəyi fıstıq və 2 qaşığı kələm edamame daxildir.

Joy Bauer bloqunun məlumatına görə, "yaxşı vaxtlı, zülal-qəlyanaltı qəlyanaltı", təyyarə ilə səyahət edərkən bir çox sərnişin hissini orta və ya günortadan sonra düşə biləcək bir həll ola bilər. Beyində oyanmaq üçün bu yüngül qəlyanaltıların digər variantları arasında bir və ya iki ədəd simli pendir, bir porsuq, bir və ya iki qaynadılmış yumurta və ya yuxarıda sadalanan protein əsaslı cığır qarışığı daxildir.

09/10

Qurudulmuş Cranberries ilə Iki Pumpkin Spice Granola Cədvəl

Yaxşı granola, ən yaxşı səyahət qidalarından biridir, çünki portativ, asan, sağlam və sıx və ya qidalarla səyahət etmək üçün hava yolu qaydalarına zidd deyil. Cədvəl üçün İki bloqdan bu pin balqabaq ədviyyatına sahib olan ləzzətli bir granola, xüsusilə də payızda səyahət edənlər üçün xüsusilə ləzzətli olur.

Bu xoş təəssüratın tərkib hissəsi əsas süfrələr və qoz-fındıqda fərdi üstünlüklərə gəlir, lakin balqabaq ədviyyatının əlavə edilməsi bu nefis müalicə üçün həqiqətən də müqavilədir. Orada və geri səyahətiniz üçün kifayət qədər əmin olun - əgər bu ziplok çantanı saxladığınız yerlərdə möhürlənmişsə, bu əşyalar uzun müddət saxlayır.

10-dan 10-a

Uçan zaman sağlam qalmaq üçün qəlyanaltılar

Diet Blogundan verilən bu pin Jessica Mae blogundan bu pin, portağal, humus və körpə havuçları, haşlanmış yumurta, bişirilmiş yumurta, bişirilmiş yumurta (mənim şəxsi sevimlərimdən biri) və şokolad.

Bu Fitbottomed Girls pin-də təklif olunan məsləhətlərdən biri növbəti səfərinizdə qoz-fındıq və meyvələr kimi əvvəlcədən ölçülmüş qəlyanaltıların gətirilməsini təklif edir. Onlar aclıq dəhşətlərini aradan qaldırmaq və duzlu bəhanələr və yer fıstığından (əgər xoşbəxt olursanız), aviaşirkətə xidmət etməkdən çox yaxşıdırlar. Fövqəladə yeməklərin sağlamlığını təmin etmək üçün başqa bir vasitə, Philly.com-un diyetisyen Lindsey Kane kimi sağlam qəlyanaltı gətirməkdir. Suzie'nin Bütün Taxıl İncə Pastalarını təklif etdiyi "Fly'te Sağlam Yemeğe Yönelik Rehberiniz" Yarım Naked Popcorn və sağlam ət sarsıdıcı.

Pop Sugar Fitness blogu, növbəti uçuşunuz üçün hazırlamaq üçün mükəmməl olan 100 kalori altında qəlyanaltılar üçün tövsiyələr təklif edir. Onlar bir Horizon üzvi mozzarella pendir stick daxildir; üç stəkan hava yayılmış popcorn; Səkkiz Yemək Yaxşı Tatlı Potato Ciplərini Dadmalıdır; bir kiçik banan; və beş Trisküz.