Çaydan meditasyona bir 'təbii üz lift' olaraq, Boulder sizi əhatə etdi
Daha sağlam bir il üçün yeni il qərarını vermiş olsanız, Boulder'dan daha yaxşı bir yer yoxdur.
Sağlamlığa gəldikdə, təxminən 100.000 kollec şəhəri etimadnamələrə malikdir. Rocky Dağları bazasında yerləşən Boulder, Amerika Birləşmiş Ştatlarının ən xoşbəxt, sağlam və hətta brainiest şəhərlərini ehtiva edən siyahılardakı müntəzəm qonaqdır.
Sağlam olmaq üçün həlledici bir vəzifə lazım deyil.
Boulder kimi tanınan Wellness episentrində fikrinizi, bədəninizi və ruhunuzu mükafatlandırmaq üçün beş sağlam (və səliqəli) yollar.
St Julien Hotel & Spa-da təbii üz lift almaq:
Yeni il ilə təzə bir üzlə başlayın.
The St. Julien Hotel & Spa, qarlı dağların çarpıcı görünüşləri ilə sakin bir qış vasıtasıdır. İdeal Dermal Kompleksi Oksigen Üz ilə SPA'da "təbii üz lift" alın. (Üz də "supermodel facial" adlandırılmışdır, çünki bu yaxşıdır).
Müalicə Koloradonun qış mühitində qurumağa meylli olan dəriyə çox ehtiyac duyulan nəm artırır. Oksigen üzü gözlərinizin və gülüş xətlərinin yaxınlığında qırışları aradan qaldırmaq üçün peptidlər və İsveçrə kökü kök hüceyrələri istifadə edərək dərini dərhal düzəldir, firma edir.
Orada olmağınızla birlikdə, St Julien Classic, İsveç ağızları əzələlərin rahatlığını azaltmaq və gərginliyi azaltmaq üçün bayramların stresini aradan qaldırın.
Göksel Baharatlara bir tur atın:
Boulder məşhur çay istehsalçısı Celestial Seasonings evidir. (Bu Sleepytime Drive yerləşir). Əslində, şirkətin təsisçisi 1969-cu ildə Çayın ilk partiyasında istifadə etmək üçün Yaxınlıqdakı Rocky Dağlarından bitkiləri yabanı bitkiləri əlindən aldı.
Çay hazırlama prosesinin bir hissəsini Celestial Seasonings çay fabrikinin pulsuz bir turu ilə izah edin və "nanə otaqında" nanə və nanə ətrinə bəxş edin. Çay nümunələrindən zövq alın və şöhrət qazanmaq üçün çay mağazasını ziyarət edin. Sleepytime çay.
Yaxşı-for-siz, bitki mənşəli qarışığı çobanyastığı, nəcis və lemongrass daxildir - istirahət rahatlaşdıran, mədə həll və mind sakitləşdirir.
Mağazada tapa bilərsiniz digər sağlam çaylar? Yaşıl çay sizin metabolizmə dəstək verə bilər və rooibos çayı kalsium, sink və maqnezium kimi təbii minerallarla zəngindir.
Yoga çəkib bir pivə içmək:
Boulder sənətkarlıq dəmləmək sevənləri və yogislər üçün bir məkkədir.
Kranlar və vinyasa, həm də Boulder'in şərq kənarında bir pivə zavodu olan Sanitas Brewing Company-də çərşənbə axşamı gecələrində axır.
Brewhouse Yoga hər çərşənbə axşamı saat 18.00-da başlayır və 15 $ üçün bir saat davam edəcək yoga sinifinə və məşq sonrası dəmləndirməyə başlayacaqsınız.
Sur La Cədvəlində bir yemək sinifinə müraciət edin:
2016-cı ildə daha sağlam yemək və ya pul qazanmağı qərara aldıysanız, öz mətbəxinizin usta şefi ol.
Sur La Masa yemək sinifində aşpazlardan öyrənin. Boulder's 29th Street Mall-da bir mağaza olan yüksək keyfiyyətli mətbəx mağazası, Sağlamlıq Jurnalı ilə "Light Winter Favorite" dərsləri təqdim etmək üçün əməkdaşlıq etdi.
Menyuda? Limon krem, mərcimək və limonla tərəvəz şorbası, qovrulmuş curried karnabahar quinoa salatası və şokoladlı zeytun yağı ilə düzəldilmiş kakao.
Yanvar cədvəlində digər dərslər "Croissants 101", "Tasty Thai Favorites" və "Homemade Cheese and Yogurt 101" daxildir.
Boulder Shambhala Mərkəzində meditasiya üçün buraxın:
Meditasiya çox faydası var. Bu, əhvalınızı gücləndirir, diqqətinizi artırır, qan təzyiqinizi azaldır və narahatlıqları bir neçə hissə adlandırmaq üçün azaldır.
Bəli, meditasiya üçün yeni olduğunuz və ya gündəlik həyatınızın bir hissəsi olsanız, Boulder Shambhala Mərkəzində, şəhərin mərkəzində gözəl bir geri çəkilməyə xoş gəlmisiniz.
Şambhala buddist meditasiya ustası Chogyam Trungpa Rinpoche tərəfindən təsis edilən bir meditasyon və geri çəkilmə mərkəzlərinin qlobal bir cəmiyyətidir. (Boulder Buddist ilhamlı Naropa Universitetinin qurucusu).
Boulder Shambhala Mərkəzindəki Ana Tapınak Odası, şənbə günləri xaricində həftənin hər günü düşüncə üçün ictimaiyyətə açıqdır. Mərkəz ayrıca düşüncə təlimatı təklif edir.