Dərin Toxuma Masajı Xroniki əzələ təzyiqi hədəfləyir
Dərin toxuma masajı, həmçinin bağlayıcı toxuma deyilən əzələ və fasiyanın daha dərin toxuma quruluşlarına yönəldilir. Dərin toxuma masajı , İsveç masajı ilə eyni hərəkətlərdən və texnikadan çox istifadə edir, lakin təzyiq ümumiyyətlə daha sıx olacaqdır. Terapevt xroniki əzələ gərginliyi və ya "düyünlər" (həmçinin "yapışqanlıqlar" kimi tanınır) üçün işlədiyi üçün də daha çox diqqət mərkəzli bir masaj növüdür.
Səyahətçilər, dərin toxuma masajından ehtiyatlı olmaq üçün istifadə edirdilər, ancaq indi sarkaç keçdi.
İsveç masajı yeniyetmələr və wimps üçün bir şey kimi görünür.
Dərin bir toxuma masajı zərər görəcəkmi?
Bu zərər verməməlidir, amma klassik bir İsveç masajından daha az narahatdır. Təzyiq sizin üçün çox olsa, həmişə danışmaqdan azad olmağınız lazımdır. Təzyiq çox rahatlıqla ala bilərsə, bədəninizi ağrıdan qoruyan, şüursuzca çırpın. Bu, terapevt üçün nəticələrə nail olmaq üçün çətinləşdirir.
Həmişə daha az təzyiq ilə daha yaxşıdır - yalnız rahat olanda ala biləcəyiniz qədər təzyiq kimi. Bu nöqtənin tam olaraq harada olduğunu bilmək üçün vaxt və təcrübə tələb olunur. Müəyyən bir şəkildə masaj terapevt ilə işləyərkən tam olaraq harada olduğunu bilmək çox vaxt asan olur. Terapevtdən nə gözlədiyini bilmək üçün bədəninizi tanıyırsınız. Siz də geribildirim vermək asandır ki, etibar qurmaq.
Terapevtlər, dirsək ilə təzyiq tətbiq etməklə müxtəlif üsullardan istifadə edirlər.
Bəziləri başqalarından daha narahat ola bilər. İstədiyiniz bir texnika varsa, həmişə danışmaqdan azad olmağınız lazımdır.
Dərin Toxuma Masajından Sonra
Dərin toxuma masajından sonra çoxlu su içmək vacibdir, toxumalardan laktik turşu yuyulmasına kömək edir. Əgər yoxsa, ertəsi gün ağrılı ola bilərsiniz.
Ancaq su içməmiş olsanız da dərin bir toxuma masajından bir gün sonra ağrı hiss edə bilərsiniz. Bu yalnız bir çox tullantı məmulunun toxumadan təmizləndiyini bildirir. İçməli su saxlamaq. Bu xəstəlik bir gün ərzində keçməlidir.
Dərin Toxuma Masajı ilə Nəticələri Nə Sürətləndirərəm?
Bir dərin toxuma masajının nə ilə nəticələnə biləcəyi barədə realist olmaq vacibdir. Bir çox insanlar yalnız bir sessiyada bir çox onilliklər ərzində bədənində qurduqları bütün gərginliydən xilas olmaq istəyirlər. Onlar daha çox təzyiq tələb edirlər ki, əgər terapevt kifayət qədər çətin vəziyyətə düşsələr, bir saat ərzində bütün düyünlərindən qurtula bilərlər. Bu yalnız baş verməyəcək.
Əslində, bir ömür boyu qurulmuş kronik düyünləri və gərginliyini aradan qaldırmaq, həyata keçirmək, duruşunuzda və hərəkət yolları ilə işləmək, istirahət texnikaları və mütəmadi olaraq masaj proqramını əhatə edən inteqrasiya proqramı ilə əldə edilir.
Nəhayət, dərin toxuma əlbəttə qiymətli olsa da, craniosacral terapiya kimi yumşaq üslubların bədənin dərindən sərbəst buraxıla biləcəyini və buna uyğunlaşa biləcəyini bilmək lazımdır.