Kripalu'da mən öyrəndim Random Things

01 ilə 06

Berkshiresdə Yoga və Sağlamlıq üçün Kripalu Mərkəzini ziyarət üçün məsləhət

Berkshiresin qəlbində, Stockbridge, Massaçusets ştatının Kripalu Yoga və Sağlamlıq Mərkəzindən bir saatdan az bir müddət yaşamaqdan xoşbəxtəm. Bu ötən il məni vurdu ki, bu yaxın 15 ildən sonra heç vaxt ziyarət etmirdim. Bunu aradan qaldırmaq üçün vaxt.

Bir otel / upscale kollec yaşayış zalı daha çox, demək olar ki, Rhinebeck, New York, Kripalu Omega açıq yaz düşərgəsi hiss, mənə qorxutmaq və mənə aldadılmış daha hiss edirəm. Mən ciddi yoginlərdən olmaq üçün kifayət qədər uyğun oldummu? Məgər ruhani bir ittiham kimi çağırılsaydım?

Mənim dörd gün qaldığımın konformasiya olduğunu söyləyəndən xoşbəxtəm və heç kim məni yerdən silməyə çalışmadı və məni müqəddəs göbək baxan bir həyata çevirməyə çalışmadı. Amma bir dost mənə Kripaluya yola düşdüyünü söylədiyində, burada daxili çubuq (aka "daxili müdriklik") hazırlıq məqsədi ilə onunla bölüşəcəyəm.

02-dən 06-dək

Erkən Awakenings

# 1. 4:30 gündə iki dəfə gəlir.

Hələ 5: 00-da meditasiya etmək üçün hər gün 4: 30-da oyanmaq üçün özümlə dərindən təəssüflənirəm. Ancaq çox gün proqramı üçün yüzlərlə dollar ödəyirsinizsə, böyük bir şəkildə çevrilməyə çalışırsınız. Guru deyirsə, "Sabah səhər saat 5-də məni meditasiya üçün görüş" deyirsinizsə, bir yol tapa bilərsiniz. Yalnız dua edin və sizin odadaşınızın eyni cədvəli var. Birinci sinif otaqından daha kiçik bir otaqda eyni yataqda olmaq yaxşıdır. Şanslar, əlbəttə ki, saat 21: 00-da işıqları açmaqdan xoşbəxt olacaqsınız

# 2. Bədəniniz etiraz ediləcək.

Gündəlik sadə gündəlik məşğələlərə alışmış deyilsinizsə, sadə gündəlik hadisələr olimpiya nailiyyətləri olur. Tualetin üzərinə özünüzü çətinləşdirmək necə çətin bir neçə gün intensiv yoga sonra ola bilər təsəvvür edə bilməz. "Y" yoga üçün dayanır və "yelp" deməkdir. Bəzi xüsusilə çətin günlərdən sonra mənim vücudumu birləşdirən bir neçə vanna otağı divarı (bir tərəfdən mənim yanımda) ölçürdü.

03 ilə 06

Sessiz olun ... Özünü!

# 3. Bütün səhər yeməyi sessiz olmalıdır.

Kripalu'da səhər yeməyi yeyilir. Mən tək yaşasam da, bütün səhər yeməyim susdurulsa da, bu tələb barədə narahat və əsəbi hiss etdim. Məni sizə əmin etməliyəm: HE HE. Həqiqətən, əgər Axırıncı Şam yeməyinin əvəzinə Səhərsiz axşam yeməyində olsaydı, Yəhuda kədərlənmə planlarını ləğv edərdi və Yerusəlimdəki hər kəs özlərini xoşbəxt bir pasifizmə sürükləyərdi. Ciddi şəkildə, ailənizlə sınayın.

06 04

Şəkər və kafeinlər No-Nosdur

# 4. Chai Night BÜYÜK İDARƏ!

Kripalu'daki yeməklər dadlı və sağlamdır, amma kofein və şəkərin minimum səviyyəyə çatmasına səbəb olan səlahiyyətlər. Belə ki, Kripalu kampusu içərisindəki ümumi əhali çayın varlığını öyrənməyə başladığı zaman - şirin, sütlü, ədviyyəli Hind çayları bir az zehni getməyə meyllidir. Dostum rəhbərlik qrupu zəmmi aldı və chai xəbərləri elan edildikdən sonra iştirakçılar vasitəsilə gedən nəfəssiz dalğalanma təsvirini təsvir etdi. İnsanlar açıq havanın gözəlliyini və içərisində çayların içərisində çay içmək üçün xoşbəxt idi. Kripalu'da nə qədər şəfqət öyrədilməsindən asılı olmayaraq, mən boş, BPA pulsuz su şişesi və tam chai dispenser ilə yogini arasında heç durmağı məsləhət görürəm. Yeməkdə münaqişənin həlli üçün bir səbəbə dəvət etməyək, amma haqlım? (Etiraf etməliyəm ki, bu dadlıdır.)

05-dən 06-dək

Telefonunuz olmadan yaşayırsınız?

# 5. Vəhşi canlı Snow White Krallığından düz yola salınır.

Tamam, bu doğru deyil (nə də belə bir yer yoxdur), ancaq Berkshires'teki bölgə yabanı həyatı, Kripalu'nun "bütün həyat formalarına hörmətlə" bizi freakishly almış kimi görünür. Əgər yeməyinizi ön çimərlikdə gəzinti masalarına aparırsanız, ayaqlarınızdakı çəmənləri sakitcə bitkilərə gətirən xoşbəxt bunnies görməyi gözləyin. Təkrar edirəm: SİZİN FƏALİYYƏTİ, dünyadakı qayğı olmadan. Qadağan cib telefonunuzdan çıxartmaq üçün həm cazibədar, həm də həyəcan verici və olduqca gərgin yem.

# 6. Oh, bəli ... mobil telefonun istifadəsi çox qaşqalanır.

Yalnız bilirsiniz ki, Kripalu şəhərindəki mobil telefonu yırtıcı bir yoga studiyasında bir siqaret işıqlandırmaq üçün əlverişlidir. Rəqəmsal bağımlılığınıza mağara etməyi seçsəniz, maraqlı bir sosial təcrübə ola bilərsən, dostlarınız yoginisə qeyri-hökmlü Zen fəlsəfəsini tətbiq etməyə imkan verirlər. Ancaq sevginin yeddi şəfqət sevgisi kimi deyil və cəhd edilməməlidir. Hər halda, yalnız telefonu buraxmaq və bu anı istifadə etmək daha yaxşıdır. Yup, şəkər, kofein və telefonlar sizin ən ağır qurbanlarınız olacaq.

06-dan 06-a

Eyni Sən, Yeni Perspektiv

# 7. Siz Kripaluya daxil olursunuz və eyni adam olaraq həyatınıza qayıtsınız.

Üzr istəyirik, Kripalu ani, daimi çevrilmənin sehrli bir torpağı deyil. Ancaq qalmaq gələn və gedən arasında canınızı qurtarmaq üçün kifayət qədər ola bilər. Sizin "sameness" yalnız evə cəhd üçün bir neçə variantları var və bu, vacib və yaxşı kifayətdir. Bu əhəmiyyətli bir maliyyə yatırımıdır, ancaq təcrübə yolunuzu taparsanız, bu, ruhunuzu qidalandırır, perspektivinizi dəyişdirir və prioritetlərinizin bir qismini düzəldir. Bu dəyişikliklər nə qədər davam edir?

Bu öhdəliyə layiqdir və çox şeyi olduğu kimi, onu qoyduğunuz şeydən də çıxacaqsınız. Çay istisna olmaqla. Chai yalnız böyük bir karmik bonusdur.

Kripaluya gedirsən ...

Yer: Kripalu, Boston şəhərindəki Stockbridge şəhərindəki 57 Interlaken Yolu'nda, Bostondan yalnız 2 saat 15 dəqiqə və ya Manhattan şəhərindən təxminən 2 saat 45 dəqiqə məsafədə yerləşir.

Reviews: Daha ətraflı Kripalu TripAdvisor haqqında təhlil.

Daha çox məlumat üçün: Krip alu saytına daxil olun və pulsuz telefon nömrəsini 866-200-5203 nömrəsinə zəng edin.

Qonaq Yazar Kalia Kellogg haqqında

Kalia Kellogg serbest yazıçı, kollec qəbul məsləhətçisi, rəqs müəllim və peşəkar vokalistdir. O, New England boyunca öyrətdi və icra etdi və həyatı maraqlı və mükafatlandırmaq üçün hədiyyələr və istedadları diversifikasiya etməyə inanırdı.