Tanım: A laconium, rahatlatıcı quru istilik müalicə otağına və ya saunaa bədəni yavaş-yavaş və yumşaq bir şəkildə qızdırır. Oda 180ºF-ə bərabər ənənəvi Fin saunasına nisbətən daha soyuqdur - daha rahat və daha az gərgin bir təcrübə təmin edir. A lakonium ənənəvi saunanı çox isti olan hər kəs üçün yaxşı bir alternativdir.
Lakonium həmçinin aşağı temperaturda, 15-20% -dir, bu da eyni temperaturda quraşdırılmış buxar otaqdan daha soyuducu olur.
Lakonyumun məqsədi səthi stimullaşdırmaq, səliqəli qızdırmaqla bədəni təmizləmək və təmizləməkdir. Lakonium tez-tez qızdırılan keramika taxtalar və döşəmə mərkəzi ayaq istirahət ilə dəbdəbəli döşəmə otağıdır. İstilik divarları, döşəmələri, oturacaqları və skamyalarından bərabər yayılır. Bəzən beş duyğuları stimullaşdırmaq üçün bəzən ümumilikdə işıq, səs və ətir daxildir.
Lakonyumdan istifadə etmək üçün 15-20 dəqiqəlik kanepeler üzərində istirahət edin. Bədənin qızardığı üçün tərlədi. Lakoniyum ümumiyyətlə bir hose ilə təchiz olunmuşdur, belə ki, sirkulyasiyanı yeniləmək və stimullaşdırmaq üçün sərin su ilə yuyula bilərsiniz.
Daha sonra lakonyuma dönmədən və ya başqa bir istilik təcrübəsinə keçmədən əvvəl isti və ya sərin su ilə duş və 20 dəqiqə istirahət. Bir neçə bardak su içmək.
Bir lakoniumun istifadəsi kontrendikasyonları arasında dəri xəstəliyi, ürək-damar xəstəliyi, tənəffüs problemləri, hamiləlik, yüksək və ya aşağı təzyiq, atəş və epilepsiya vardır.
Lakin, temperaturu 60 ° ətrafında saxlanılan bir tepidariuma nisbətən daha yüksəkdir. Bir lakonyumda, yavaş-yavaş, amma şübhəsiz ki, ən sıx şəkildə tərləməyə başlayırsınız.
Thermarium laconium kimi tanınır