Tetik nöqtələri ağrıları digər bölgələrə yayan əzələ toxumasında ağrılı ləkələrdir. Tətik nöqtəsi bədənin zəif duruş, təkrar mexanik stress, müxtəlif uzunluqlu ayaqları və ya kəskin travma kimi mexaniki bir disbalans kimi bir sıra fizioloji disfunksiyanın olduğu bir göstəricidir. Tetik nöqtələrinin unikal bir xüsusiyyəti, demək olar ki, hər zaman bədənin digər sahələrinə ağrı bəsləməsi deməkdir.
Tetik nöqtələri bədəninizin qoruyucu bir mexanizminin bir hissəsidir, bədəninizi təhlükəsiz tutan mühüm müdafiə refleksidir. Problemlər, refleksin yanğına çevrildikdə və ya sönmədən baş verir - davam edən ağrı və sərtliyə səbəb olur.
Tetik nöqtəsi müalicəsi, tetik nöqtələrinin ağrıları azaltmaq və nöqtəni "deaktivasiya etmək" üçün manipulyasiya edilmiş bir üsuldur. Bu üsul bəzən miyofasiyal tetikleyici nöqtə terapiyası deyilir. ( Myo əzələ toxuması deməkdir və fasya onun içində və ətrafında birləşdirici toxumadır).
Tetikleyici nöqtə müalicəsi nə edə bilər?
Tetikleyici nöqtə müalicəsi ağrıları azaldır, hərəkəti artırar və əzələlərin yumşaldılması, uzanması və güclənməsinə imkan verə bilər. Triggerlər nöqtələrini müalicə edərkən orta təzyiqdən istifadə edilməlidir. Terapevt çox çətin vəziyyətdədirsə, təzyiqə qarşı gərginləşəcəksiniz və əzələ rahatlaşmayacaq.
Tetik nöqtəsi müalicəsi əsasən iskemik sıxılma, tətik nöqtələrini ləğv etmək və uzanma üçün yumşaq və qeyri-invaziv bir yolla bağlıdır.
Tetik nöqtəsi azad üsulu bir az narahat ola bilər amma ağrıya səbəb olmamalıdır. Əslində, ağrının əzələləri gərginləşir, belə ki ağrıya səbəb texnika düzgün işləməyə mane olacaq. Çox acı olarsa, əzələləri qoruyan bir reaksiya ilə gərginləşdirməyə başlayacaqsınız.
Tetik nöqtəsi müalicəsi zamanı, masaj terapevisi, bir barmaq (palpasiya) ilə əzələ toxumasına basaraq və ya kələk tutma içində əzələ liflərini toplayaraq tətik nöqtəsini tapır.
Tətik nöqtəsi yerləşdirildikdən sonra, terapevt ağrının tədricən dağılmasına qədər təzyiq tətbiq edir.
Musluğu yenidən qurmağa kömək etmək üçün təzyiq tətbiq edin
Terapevt, birdən ona qədər olan bir miqyasda narahatlıq intensivliyini qiymətləndirməyi xahiş edir, biri "çox az narahatlıq" və on "həyəcanlandırıcı" ola bilər. Terapevt beş və ya altı narahatlıq səviyyəsinə çatana qədər təzyiq tətbiq edir. Terapevt daha sonra narahatlıq bir səviyyəyə iki qədər azaldılana qədər təzyiqə davam edir. Sonra narahatlıq səviyyəsinin aşağıya girməsinə qədər onu daha çox tutaraq daha çox təzyiq tətbiq edir. Bədbəxtlik səviyyəsi "iki" səviyyəsinə çatdıqda nöqtə söndürülməlidir.
Əgər nöqtə bir dəqiqə içində təzyiqə cavab vermirsə, terapevt tətik nöqtəsi olmaya bilər, çünki geri çəkilməlidir.
Bəzi, lakin bir çox spas tetikleyici nöqtə terapiyası təklif edir. Terapiyanı dərin toxuma masajına daxil edən terapevtlər ola bilər, amma tövsiyə nöqtəsi müalicəsi menyuda olduğu bir çox spa deyil. Miyofasiyal Tetikçi nöqtəsi terapistləri Milli Birliyi vasitəsilə fərdi bir hekim tapmaq daha asandır.
Onun miyofasiyal tetikleyici nöqtə terapevtikləri (MTPT) davamlı təhsil tələblərinə cavab verərək mövcudluğu davam etdirirlər.
Çoxları Board Certified (CMTPT) və 100 saatdan çox olan xüsusi proqramlarda təhsil almış və çoxları Həkimlərin Travell və Simons tibbi mətnlərinə əsaslanaraq Myofascial Trigger Point Therapy'də 600 saatdan artıq təlim keçmişdirlər. CMTPT (adətən) CBMTPT tərəfindən Milli Sertifikatımı göstərir.
Tetik Noktası Müalicəsi haqqında Nə Bilməlisiniz
Bu ağrıya səbəb olan ağrılı trigger nöqtələrini müalicə etmək üçün istifadə olunur.
Bu vəziyyətdə əzələ almaq üçün bir müddət vaxt aldı və ehtimalla birdən çox masajdan xilas olacağıq.
Bu nöqtələr tez-tez xroniki "tutma" sahələridir və onları təkrarlanmamaq üçün müxtəlif yollarla hərəkət etməyi öyrənməlisiniz.
Bu narahat ola bilər, lakin uzunmüddətli relyef verməlidir.
Normal əzələlərdə əzələ liflərindən və ya tətik nöqtələrindən bükülmüş bantlar yoxdur.