Bir spa tətilə getmək üçün bir səbəb axtarırsınız? Spaslar minlərlə illərdir şəfa yerləri kimi tanınır. Yerli xalqlar, Roma əsgərləri, royals və paupers bütün ağrı azaltmaq və xəstəlik müalicə qabiliyyəti üçün tanınmış isti mineral bağları çimmək üçün səyahət. Günümüzün spaları yalnız termal sulara bənzəmir, lakin hələ də istirahət, gəncləşmə və yenilənmiş bir məqsədi nəzərdə tutur.
Əsas səviyyədə spas, xoşagəlməzlik duyğusunu yaxşılaşdıran masaj, bədənin müalicəsi və facial kimi terapevtik müalicələri təklif edir. Ən yüksək səviyyədə, Canyon Ranch Lenox kimi əfsanəvi təyinatlı spaslar tibbi məsələlərlə kömək edə bilər və ya boşanma və ölüm kimi böyük bir həyat tərzi ilə mübarizə edə bilər. Burada spasın sağlamlıq imkanlarından istifadə etmək üçün bir sıra yollar və getmək üçün təkliflər var.
Lenoxdakı Kanyon Ranch, 1890-cı illərdə yaşıl bir Yaş sarayının ətrafında inşa edilmişdir. Lenoxda Kanyon Ranch
Əgər əhəmiyyətli bir sağlam dəyişikliklər etmək və bəzi dəstəyə ehtiyac duyarsanız, hedef spaslar ən yaxşı seçimdir. Hərtərəfli bu sağlamlıq qrupunun bu kiçik qrupu yaxşı bəslənməni və rahat spa müalicəsi ilə balanslaşdırılmış məşq edir. Onlar, Nyu Life Hiking Spa kimi əvəzedici Kanyon Ranchə uyğun olmayan mövsümi proqramlardan fərqli proqramlaşdırma və tibb işçiləri ilə fərqlənir. Hedef spas yalnız solistlər üçün böyükdür.
Ojai'deki Oakslar Ojai şəhərində yerləşir. Ocaqda Oaks
800 kilo kalori və tez kilo itkisi üçün bütün gün məşqlər köhnə "yağ təsərrüfatı" günü (əsasən) üzərindədir. İndi ən çox təyinatlı spa'lar uzun müddətli sağlamlığınız üçün nə qədər yemək öyrədirlər. Ümumiyyətlə, istədiyiniz qədər istədiyiniz qədər və ya az miqdarda yeyə bilərsiniz. Bir neçə hala Ojai'deki Oaks da daxil olmaqla güclü bir kilo itkisi odaklı. Super-eksklüziv Cal-A-Vie, hər bir qonaq üçün kalorili sayını özelleştirir. Duke Universitetinin Diet & Fitness Center, kütləvi idarəetmə üçün başqa bir seçimdir, baxmayaraq kampusdan kənarda qalırsınız.
Yalnız bir neçə əlavələr bir hamamı terapiya müalicəsinə çevirə bilər. Getty Images: Tetra Şəkillər
Yalnız bir neçə spa müalicəsi almaq istəyirsinizsə, hovuza asın və nahar üçün cheeseburgers yemək, bir kurort spa cəhd edin. Qiymət, qurğu və abadlıq baxımından böyük bir sıra var. Onlar məşq kursları təklif edirlər, nə qədər tez-tez və əlavə bir haqsızlıq varsa soruşun. Bunlar uşaq klubu səbəbindən ailə üçün ən yaxşı seçimdir. Bir çoxu da golf və bol yemək yeyir. California, Florida, və Arizona ilk üç kurort spa yeridir, ancaq hər bir dövlətdən birini tapa bilərsiniz.
Deerfield Spa'da gəzinti gəzintiləri. Deerfield Spa Böyük yürüyüş proqramları, Red Mountain Spa və Utah ildə Green Valley Spa da daxil olmaqla, bir çox təyinatlı spasın əsasını təşkil edir. Hər ikisi də müxtəlif federal səviyyələrə yönəlmiş müxtəlif federal torpaqların üzərində hərəkət edirlər. Amma kitabın yazdığınız il temperaturu və vaxtını düşünün. Uzun gəzintilər və aşağı mövsüm dərəcələri mütləq bir araya girməyəcək.
Diqqət etməsəniz, qidalandırmaq üçün bir neçə təyinatlı spada yaxşıdır. Mükəmməl spa mətbəxi və yemək dərsləri ilə tanınan Spas Rancho La Puerta , Lake Austin Spa Resort və Red Mountain Spa daxildir. Ən çox kurortlu spa da spa mətbəxi variantları ilə yaxşı yemək verir - mənə heç kimin sifariş vermədiyinə baxmayaraq.
Cins, ölüm, boşanma ... bunlar, Canyon Ranch (qardaşım öldükdən sonra kömək üçün getdiyim yerə) kimi bir yerə xeyir verən ən yaxşı şeylərdir. Hipnoterapiyada təlim keçən psixoloqlar qəlblə qarşılaşmağa və irəliləyiş hissi əldə etməyə kömək edə bilər. Daha ürəyinizin daha mexaniki bir mənada narahat olduğunu düşünürsünüzsə, board sertifikatlı həkimlər tibbi məsləhətləşmələrdə ən yaxşı ənənəvi və tamamlayıcı yanaşmaları birləşdirir. Onlar libido yandırmaq, siqaret dayandırmaq və daha yaxşı yuxu başlamaq üçün strategiyaları ilə gəlmək kömək edə bilər. Üçü həqiqətən bir araya gəlir.
Bizim mühitimiz hər cür zərərli toksinlərə malikdir - fiziki və zehni. Detoxda bir neçə spas ixtisaslaşır. Bu necə işləyir? Detoks zamanı bədənin yağ ehtiyatlarına enerjiyə çevrilir. Yağ parçalansa, saxlanılan toksinləri qan dövranına buraxır, bədənin qan dövranı və sızma sistemləri onları aradan qaldırır. Başqa bir əlavə fayda: gündə bir funt itirə bilərsiz. Dedicated detoxers hesabat daha yaxşı enerji, aydın dəri, müntəzəm bağırsaq hərəkətləri, təkmilləşdirilmiş həzm və artan konsentrasiyası və aydınlıq.
Miraval, bəzi köhnə qorxu və vərdişləri itələmək istəyirsinizsə, getmək üçün bir yerdir. " At Təcrübəsi " əsnasında bir atla işləyərkən siz necə ünsiyyət etdiyinizə dair məlumat verirsiniz (və mütəmadi olaraq rəhbərləri göz yaşlarına salır). Və ya yeni azadlıq tapmaq və kiçik bir platforma tullanmaq və atlama - ip əlavə!
Yoga siniflərini təxminən hər bir təyinatlı spa (və bir çox kurort spa ) tapa bilərsiniz. Ancaq bəzilər bunu başqalarından daha yaxşı edirlər. Rancho La Puerta, üst səviyyə müəllimlər, böyük bir yoga studiyası və müxtəlif səviyyələrə yönəlmiş dərslər ilə ən yaxşı yoga proqramlarından birinə sahibdir. Kripalu həmçinin yoga və kampus tərzi və vegetarian qida səbəbindən münasib qiymətlərlə məşhurdur.
Cütlüklər masaj edərkən, ikiniz də sakit olsanız və ya danışmaq istəyirsənsə, bilmək yaxşıdır. Getty Images: PeopleImages
Spas, sevdiyiniz insanlarla keyfiyyətli vaxt keçirmək üçün gözəl bir yerdir. Destination spas, qızınızın qaçışları və ananızla, qızı və ya bacınızla keyfiyyətli vaxt üçün xüsusilə əyləncəli. Amma təyinat spasları sosial ola bilər, buna görə romantizmi yeniləmək istəyirsən , Phoenixdə Royal Palms kimi kiçik bir kurort seçə bilərsiniz . Yalnız bir həftə sonu varsa, öz vəziyyətinizə baxın.
Ojai Resort və Spa'daki Spa Köyü. Ojai Resort və Spa Qeyri-kafi hiss? Bir çox spa sizin yaradıcılığınızla əlaqə saxlamağa kömək edən proqramları var. Ən yaxşılarından biri, Kaliforniyadakı Ojai Valley Inn & Spa, Yerli sənətçilərdən yağ, pastel, suluboya, zərgərlik və boya ipək atkısı ilə necə işlədiyini öyrənməkdir.
12-dən 12-ə
Daha çox nəzərə alın
Fikrinizi zövqünüzdə gözəl bir yerdə istirahət, meditasyonun nə hiss etdiyini öyrənmək üçün bir yol ola bilər. Digital Vision: Dougal Waters
Meditasiya və zehinlilik çoxsaylı sağlamlıq imkanlarına malikdir: ailə və dostlarla münasibətləri yaxşılaşdırmaq, stress və depressiyanın azaldılması və xoşbəxtlik və xoşbəxtlik hissi artırmaq. Spalar daha yavaş bir tempoda gedilir və müalicə aldığınız və daha sonra duyğununuzdan zövq almağı yaxşı bir yerdir.