Hiking səyahətinə necə seçilir və hazırlanır?

Ən yaddaqalan və ikonik macəra səyahət təcrübələrindən bəziləri möhtəşəm mənzərələr arasında yürüyüş edir. Misal üçün, Mt. Kilimancaro və ya Inca Trail yürüşü Machu Picchu üçün. Ancaq bəzən səyyahlar çadırlarda yatarkən yüklü bir sırt çantası və hər gün miller üçün gəzinti kimi bir çətinlik çəkmək tələbi ilə boğulmaqdadır.

Hətta Böyük Himalaya Trail yürüyüşü və ya digər gözəl yolların hər hansı bir nöqtəsindən keçməyi xəyal etdinizsə , düzgün yola necə hazırlaşa biləcəyinizi və bütün təcrübədən ən çox faydalana biləcəyinizə dair bəzi təkliflərimiz var.

• 01/09

  Səfərin tərzini müəyyənləşdirin

  Adirondacks və ya Rockies, çadırda düşərgə və ya lüks bir məskəndə qalmaq, bir şəhərdən digərinə yürüyüş etmək və ya bu cür qərarlar qəbul etmək üçün uzaq bir yer tapmaq, bu zəmmi seçərkən çəkdiyiniz ilk addımdır. maraqları.

  Bəzi səyyahlar daha uzaq əraziləri ziyarət etmək və sivilizasiyadan uzaqlaşmaq kimi, bəziləri səfərlərini bir az daha rahat etmək üçün bir neçə lüks üstünlük verirlər. Heç bir doğru və ya yanlış bir seçim yoxdur, yalnız sizin üçün ən yaxşısıdır.

  Tam olaraq istədiyiniz yerə və bu təyinatı araşdırmaq üçün necə qərar verdiyinizə görə, təlimatlar və marşrutlar üçün çoxlu sayda onlayn variantları tapa bilərsiniz.

• 02/09

  Gezinizi seçin

  İndi ən çox müraciət etdiyiniz gəzinti növü üzrə yığılmış olduğunuza görə, həqiqətən birini seçmək vaxtı gəldi. Yəqin ki, ziyarət etmək istədiyiniz yerə yürüyüş və gəzinti gəzintiləri təklif edən bir çox şirkət tapacaqsınız, ancaq sizin üçün ən yaxşı olanı daraltmak hələ də çətin ola bilər.

  Səyahət etmək istədiyiniz vaxt üçün gediş təklif edən bələdçi xidmətləri tapmaqla başlayın. Bəziləri yalnız bir və ya iki dəfə səfərlər təşkil edir, bəziləri isə mövsümi, bəziləri isə daha daim səfərlər edirlər.

  Seçkinizi daraldıqdan sonra, daha çox məlumat əldə etmək üçün marağınız olan hər bir şirkətə müraciət edin. Səfərdə nə qədər təlimat verəcəyini, yeməyin nə olacağını və səthdə (və ya çatışmazlığından) gözləmək olar. Təcrübənin vaxtından əvvəl bir hissəsini almaq üçün cəhd edin. Bəzi gəzintilər başqalarına nisbətən daha çox tələb ediləcək və bir çoxları növbəti kampa və ya lodge üçün yola çıxmağı təklif etməyəcəkləri kimi, tələb olunan fitness səviyyəsindən də xahiş etmək yaxşı bir fikirdir.

  Əlbəttə ki, qiymətinizə cavab verən bir səfər tapmaqla da büdcənizdə faktor istəyə bilərsiniz.

• 03 09

  Sizin Fitness Səviyyəsini qiymətləndirin

  Hər hansı bir ekskursiyada iştirak etməzdən əvvəl , fiziki sağlamlığınızın səviyyəsini dəqiq və dürüst qiymətləndirməyin vacibdir. Dünyanın bir uzaq bir küncündə piyada keçmək bəzən vergilərin böyük hissəsini daşıyırsa da, vergiyə cəlb edilə bilər. Öz güclü və zəif tərəflərinizi bilmək hər hansı bir səfərə hazırlaşmaqda böyük bir aktiv olacaqdır.

  Yollardan rahatlıqla bir mil və ya iki gəzinti edə biləcəyinizi nəzərə alsaq, ancaq bir gündə dörd və ya beş mil zənginləşə bilərsiniz - və ya daha çox - müxtəlif ərazilərdə? Bunun xaricində, sabah və ondan sonrakı bir gün sonra qalxa bilərsənmi? Marşrutun gərginliyini cığırda gözləməyin nə qədər yaxşı bir mənada olması barədə tur operatorunuzla soruşun.

• 04/09

  Gəzintiniz üçün təlim

  Hələ müntəzəm məşq etməsəniz, tətilə çıxmadan əvvəl ən azı bir ay və ya iki dəfə məşqə başlamağa çalışın. Idman salonunda çəkilərlə, treadmill və ya stasionar velosipeddə işləmək üçün vaxt sərf etməyə kömək edə bilərsiniz. Həftə sonlarında uzun yürüyüşlər və ya gəzintilərlə məşq etmək, tercihen səki yerinə torpaq yollarında məşq edir. Jogging həmçinin, ürək səmərəliliyinin, eləcə də çeviklik və dözümlülüyü yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

  Daha ekstremal səfərlər üçün, Mt. Everest Base Campı və ya Peru'daki Inca Trail'ten sonra, kobud ərazi və yüksək irtifa problemlərinə hazırlaşmaq üçün bir neçə ay öncə təlimə başlamalısınız. Bu cür səfərləri həyata keçirən şirkətlər tez-tez başlamalı olduğunuz vaxt üçün nəzərdə tutulmuş bir təlim planı üçün xüsusi tövsiyələr verəcəkdir. Ancaq unutmayın ki, inanılmaz dərəcədə uyğunlaşa bilərik və hündürlüklə çətinliklərlə üzləşə bilərsiniz, buna görə də dağlarda gedərkən yavaş-yavaş sürüşməyi gözləyin.

• 05/09

  Gear keçirmək üçün istifadə edin

  Böyük bir fiziki vəziyyətdə olsanız da, dişli ilə dolu bir sırt çantası (bəlkə də bir neçə gün) geymək üçün istifadə etmirsinizsə, hər hansı zəmin problem ola bilər. Yüklü bir sırt çantası ağır və çətin ola bilər və balansınızı və çeviklikə təsir göstərə bilər.

  Səfərinizə başlamazdan əvvəl, öz yükünüzü daşımaq üçün məsuliyyətiniz olub-olmadığını və ya porters işinizin böyük hissəsini edəcəyini öyrənin. Hər iki halda, macəra tətilində təxminən eyni yüklə bir sırt çantasını daşıyarkən, yerli yollarınızda gündüz zirvələri edərək trek üçün prepping etməyə başlayacaqsınız. Bu, vücudunuza bir dəfəyə siqaret çəkmək üçün vərdiş etməyə kömək edəcəkdir.

  Təlim zamanı, hedefinizə gəldikdə sürpriz olmadığı üçün səfərdə çəkəcəyiniz çəkmələri və çantaları geyəcəyinizə əmin olun.

• 06-dan 09-dək

  Lazımi botları geyin

  Hər hansı bir gəzinti gəzintisindən zövq almaq üçün açarlardan biri, gəzdiyiniz ərazi üçün nəzərdə tutulmuş uyğun botlara sahib olmaqdır. Çox vaxt asfaltlanmış, yüksəklikdə kiçik bir dəyişiklik olan asan yolları araşdırmaq lazımdırsa, yürüyüş ayaqqabıları ola bilər. Digər tərəfdən, əgər bir çox dırmaşma və dik yollarda enmə ilə məşğul olmağı bacarsanız, çarəsiz sırt çantaları sıradan ola bilər.

  Diqqət vermədən əvvəl, çəkmələriniz yalnız uyğun deyil, amma rahat olmasını təmin etmək üçün kifayət qədər pozulduğundan əmin olun. Bu, ayaqlarınızın daha rahat olmasını təmin etməklə, iz yerində isə qaynar nöqtələr və blisterlərin inkişafına kömək edəcəkdir. Bir neçə cüt keyfiyyətli keyfiyyətli yürüyüş çorabını gətirin, tercihen pambıqdan daha yaxşı olan nəmi təmizləyən sintetik, yüksək texnologiyalı materiallardan hazırlanır.

  Pro İpucu: Səyahət edərkən təyyarədə yürüyüş botlarını taxın. Beləliklə, çantalarınız itirildikdə hələ də uyğun ayaqqabılarınız olacaq. Çox dişli dəyişdirilə bilər, lakin yeni ayaqqabıları qırmaq fəlakətli ola bilər.

• 07-də ​​09

  Paket üçün nə geyinmək qərarına gəlin

  Tur operatorunuz, adətən, səyahətə gətirməyiniz lazım olan xüsusi geyim siyahısını təqdim edəcəkdir. Bu siyahılar ildən-ilə tecrübesinden ve gezginlerde gezegenlere ne olacağının anlaşılmasından ibarətdir. Ümumiyyətlə siyahı suyadavamlı və nefes ala biləcək geyimləri əhatə edəcək, müxtəlif şəraitlərdə və hava dəyişkənliyində rahatlıq təmin etmək üçün hazırlanmışdır. Günəşdən qorunma təmin edə bilən geyim satın alma hər zaman bir artıdır və bəzi yürüyüşçülər də şorta çevirən şalvarları üstün tuturlar.

  REI, Backcountry və Sierra Trading Post kimi təsəvvür etmək üçün olduqca çox hər macəra üçün geyim və dişli var.

• 08-də 09

  Sağ Sırt gətirin

  Sağ sırt çantasının toplanması hər hansı bir macəra səyahətinə hazırlaşmaqda əsas rol oynaya bilər. Hansı tərzdə olmağınızdan asılı olmayaraq, vücudunuza rahatlıq gətirən bir paketi gətirmək, daşımış olduğunuz hər hansı bir imkanınız var və elementləri quru və yaxşı elementlərdən qorunmaq üçün xüsusiyyətlərə malikdir.

  Düzgün çiyin seçmək kimi, sizin zövqünüzdə mühüm rol oynayır , sağ sırt çantası belədir. Düzgün uyğunlaşma və ehtiyaclarınıza cavab verən bir tapmaq üçün yerli açıq mağazanızı ziyarət edin.

• 09/09

  Şəxsi İlk Yardım və Fövqəladə Ötürmə Təminatı gətirin

  Çantanızda məkanı qoruyub saxlamağa çalışmaqla yanaşı, təhlükəsiz və sağlam ola biləcək maddələr yığmaq unutmayın. Məsələn, sunblock, enerji qəlyanaltıları, bir lampa, bıçaq, səhv itkisi, blister bandajlı ilk yardım dəsti və hətta düdük, kompas, matç və boşluq batareyası ilə bir təcili yardım dəsti gətirmək istəyirsən, Hedefinize bağlı olaraq.

  Bir all-in-one həll istəyirsinizsə, bir Adventure Tıp Kiti tutun . Onlar yaxşı təşkil olunur, rahatdır və sizə lazım olan hər şey ilə hazırlanır.