Həm də hamiləlik masajı kimi tanınan doğum masajı, istirahətə kömək edir, sinirləri susdurur və gözləyən analara gerilə və arxa ayaqları sıxlaşdırır. Prenatal masaj xüsusilə ikinci və üçüncü trimesterlərdə faydalıdır, çünki qarındakı əlavə ağırlıq arxa tərəfə bir sıxıntı qoyur.
Bir prenatal masaj almadan əvvəl , masaj terapevtinin xüsusi təlim almış olduğundan əmin olun .
Ətraflı siniflərdə masaj terapevtləri hamilə qadınların fiziologiyasını öyrənirlər. Hamilə qadınların hamiləliklərinin müxtəlif mərhələlərində və xüsusi cəsarət və dəstək vermək üçün xüsusi vəzifələri bilirlər. Hamiləlik dövründə qarşısını almaq lazım olan təzyiq nöqtələrini bilmək xüsusilə vacibdir.
Keyfiyyətli işçi heyəti, kadrlarda mütəxəssis olmadıqda prenatal masaj təklif etməyəcək. Xüsusilə böyük bir şəhərdə və ya xüsusi təlim keçmiş prenatal və postnatal masaj ixtisasını quran müstəqil masaj terapevtləri də var.
Xüsusi vəzifələrin bilməsi
Prenatal masaj bir neçə müxtəlif yolla ənənəvi masajdan fərqlənir. Arxasında yalan danışırsınızsa, dizlərinizin və çiyinlərin altındakı yastıqlar olacaq. Əgər hamiləliyinizdə uzaq olsanız, yarı yatma mövqeyində yerləşməlisiniz, burada divarın arxasına tavan baxırsınız.
Bəzi prenatal masaj da mərkəzdə dərin bir kəsmə ilə xüsusi yastıqları istifadə edir, buna görə rahatlıqla yuxarıya yalan söyləyə bilərsiniz. Ayrıca, yanınızda yatarkən, başınızın altındakı yastıqları və ayaqları arasında hamiləlik dövründə arxa masaj edə bilərsiniz.
Pozisyonlaşma hamiləlikdə olduğu yerdən asılı olaraq fərqlənəcəkdir.
İkinci trimestrdə ürəkdə deoxygenated qanı daşıyır olan böyük venin, vena kava təzyiqini saxlamaq üçün bütün tərəfində yatan ana ilə bütün masaj edilməlidir.
Bir prenatal masaj çox təravətli və üslubda rahat olmalıdır. Dərin toxuma işi, qarın yoğurma və müəyyən acupressure nöqtələrindən qaçınmaq lazımdır. Hamilə qadınlar həmçinin cakuzilərdən, isti bulaqlardan və mineral bulaqlardan qaçınmalıdır.
Prenatal Masajın Faydaları
Prenatal masaj, eklemlerdeki stress aradan qaldırılması ilə rahatlama təmin edir. Boyun və geri ağrıları asanlaşdırır, yaxşı duruşunuzu saxlamaq və rahatlayır və birthing əzələlərinə rahatlıq təmin edir. Prenatal masaj hem ana hem de bebeğe qan axan kan dolaşım ve lenfatik sistemlere yardım edir.
Bu, hormon səviyyəsinin sabitləşdirilməsinə kömək edən bədənin müxtəlif rənglərini stimullaşdırır və bədənin daxilində sinir gərginliyini azaldır. Hamiləlikdə masaj zamanı toxum toxuması rahatlamağa kömək edir və emosional dəstək verir.
Körpənin yanına gəldikdən sonra masajı dayandırmayın. Post-partum masajı (post-natal masaj da deyilir), vücudunuzu əvvəlcədən hamiləlik vəziyyətinə qaytarmağa kömək edə bilər. Bu, vücudunuzun ağırlığını düzəltməyə kömək edir və qarın üzərində çox uzanan dərini tonlayır.
Bu da əzələ gərginliyini və analıq vəzifələrindən qaynaqlanır.