Əgər illərdir masaj əldə etsəniz, İsveç , dərin toxuma və isti daşdan kənara çıxmağa hazır ola bilərsiniz. Burada çalışmadığınız bir neçə maraqlı masaj var - və onları almaq zaman nə gözləmək olar.
01-də 03
Bamboo Masajı
Camilo Morales / Getty Images Masaj terapistlərindən daha dərin getməyə müraciət etsəniz ... DEEPER ... bambuk masajı yaxşı bir seçimdir. Xüsusi hazırlanmış bambuk alətlərinin dəsti terapevt üçün dirsəklərə müraciət etmədən istədiyiniz qədər dərinliyə gedə bilər. Şaşırtıcı bir şəkildə, bambuk isti daşlardan daha yaxşı isti, daha dərin iş üçün əzələləri istiləşməyə kömək edir.
Bamboo masajı, əlləri və dirsəklərindən kifayət qədər təzyiq əldə edən çətin anları olan idmançılar və ağır muskullar üçün yaxşıdır. Böyük bambuk çubuqlar uzun vuruşlar verir, daha kiçik işlədilən rattan çubuqları daha ətraflı iş üçün terapevt paltarlarına uyğun gəlir. Terapevt bir zərb aləti kimi oynayan bir təzahürat dövrü üçün zolaqlı başları ilə çubuqlar alır - zərbə və ya tapotex kimi tanınan bir masaj hərəkəti - digər tərəfdən səni dönməzdən əvvəl.
Budunuz sıx olduqda və bu böyük əzələlərin dərin işə ehtiyacı varsa, bu sizin müalicəinizdir. Bamboo əzələlərin soyulması üçün böyük bir vasitədir - dərin təzyiq ya tez və ya yavaş şəkildə tətbiq edilən masaj texnikası - yapışqanları təmizləmək və ya yara toxumasına bənzəmək. Amma bambuk dərin bir masaj olmur, terapevt üçün alətlər ilə oraya getmək daha asandır. Hətta bir dəfə söylədiyiniz kimi ola bilər ... "Xahiş edirik! Yüngülləşdir! "
03 02
Che Nei Tsang
Yagi Studio / Getty Images Heç bir terapistin soruşduğunu soruşduğunuzda, "Mən mədəyə toxunursam yaxşı olarmı?" Bu, Che Nei Tsang adlı bir Çin masajının bütün nöqtəsidir ki, bu da daxili orqanlarınızı masaj etməkdən ibarətdir. 30 ildir masaj terapevt Ellen Ronis, Hudson, Nyu-Yorkda Bodhi Spa'da müalicəsi olan iki terapistdən biridir. Che Nei Tsang "daxili orqanların enerjisini işlətmək" deməkdir. Ronin bağırsaq / həzm məsələləri, məhsuldarlıq problemləri, post-cərrahi yara izləri və aşağı bel ağrısı olan kəslərə məsləhət görür.
Bodhi sahibi Melinda Macchiaroli, gecikmiş bir əkiz əkiz doğulduqdan sonra Che Nei Tsang'ı sınadı və olduqca böyük idi. Macchiaroli deyir ki, "mənim orqamın hamısı ətrafında köçürülmüşdü. "Ellen mənim orqanlarımı manipulyasiya etdi və əsasən hər şeyi lazım olduğu yerə qoydu."
Müalicə orqanlarda fiziki və enerjili tıxanmağın aradan qaldırılmasına və təmizlənməsinə kömək edildiyi ifadə edilərək, daxili sistemin enerjisini, detoksifikasiyasını və möhkəmləndirməsini təmin edərkən "hüsumətsiz duyğuları" saxlayırıq. Bununla belə, böyük bir məsələ yoxdur. Ronis deyir: "Bəzən yalnız orqanlarınızı qarışıq və naxışlı və dərindən nəfəs almaq yaxşıdır". "Bu müalicə çox rahat ola bilər."
03 03
Miyofasiyal Release Therapy
Stills / Getty Images Heç bir masajdan sonra əzələlərin qısa müddətdə sıxılmasını tapdınızmı? Problem fasiyanı məhdudlaşdıra bilər - toxuma toxuması da daxil olmaqla, bizim bədən strukturlarımızı bir-birinə qarışan və əhatə edən bağ dokusunun kollagen əsaslı internet şöbəsi. Masaj terapevt Tony Schelin deyir: "Sağlam olduqda, fasya maye olur və əzələlər bir-birinə asanlıqla keçə bilərlər. "Zaman, yara və stress ilə, fasya daha sərtləşir və davam edir."
Miyofasiyal Release Therapy (MRT) daxil edin, idmançılar və masaj meraklıları ilə məşhur olan yüksək effektiv, lakin yaxşı bilinməyən bir müalicə. "Bu onların ilk masajı deyil", Şeyn deyir. MRT-nin daha yavaş və daha dərin üsullarına keçmədən əvvəl bədəni ənənəvi İsveç masajı ilə istiləşməyə başlayır. O, xidmət zamanı bütün bədənə "toxunacaq", amma MRT texnikası - yumşaqlaşmağa başlayana qədər fasiyanı saxlamağı nəzərdə tutur - şikayət sahəsinə, ümumiyyətlə çiyin-çiyinə, bəzən isə itburnu, diz və ya ayaq biləyi sahəsinə yönəldiləcəkdir.
Vaxt çəkdiyi üçün Schelin 90 dəqiqəlik xidmət təklif edir. "Bu fasiyanı möhkəm bir dövlətdən götürən və onu maye dövlətə əriyən dərin bir üsuldur", - deyə Şelin deyir. "Bir terapevt kimi fiziki dəyişikliyi görürəm". Sessiya başladıqdan sonra bir müştərinin çiyinlərində qulaqları ətrafında ovlanırdı Doqquz dəqiqə sonra onun çiyinləri düşdü və ağrısı getdi.