Montreal Fitness: Hər Zövq üçün İdman, Dərslər və Faaliyetlər

Montreal Fitness Klubları, Sınıflar, Kaynaklar, Təlimçilər və daha çox tapın

Montreal Fitnes: Hər Zövq üçün İdman və Fitness Dərsləri

Montreal fitness səhnəsi sınaqdan keçirilmiş və sınaqdan keçirilmiş idman mərkəzlərindən qrup istifadəsinin ən son tendensiyasına qədər tai chi kimi zəif təsirli zəif ağıl və vücut proqramlarına qədər hər büdcə və dadın hər kəs üçün bir şeyə malikdir.

Yaxşı Montreal ən yaxşı idman zalları tapmaq üçün necə ki, indi nə idman trends isti, Kanada ən böyük ekstremal idman mərkəzlərindən birinə baxın, fikrinizi bir məşq almaq və ən başlıcası, sağlam olsun.

Daha asan olsa da, buna baxmayaraq. Bir fitness proqramı başlamaq fikrini qorxutduysanız, tək olmadığınızı bilirsiniz. Mən özüm də özümlə oldum. Və asan olmadı. Amma bu heç də buna dəyər idi.

• 01 ilə 08

  Montreal İdman Klubları

  Xüsusi fitness mərkəzlərindən büdcə idman zalılarına qədər , qiymət , həyat tərzi və seçimlərinizə uyğun olan, Montreal idman zalı, təməl, heç bir fırıldaqlı çəki otaqlarından tam fitness meydançasına qədər tapın.

• 02/08

  Klassik Stretch / Essentrics

  Miranda Esmonde-White, proqramlarının məmə xərçəngi qurtarıcılarına silahlarının hərəkətliliyini yenidən qazanmasına köməkçi olan Montreal çınqıl və gücü təlimçisidir.

  Onun hərəkətləri gündüz kəmərlərini düzəldir, çalarları yox edir və aşağı bel ağrısını aradan qaldırır. Olimpiya idmançıları, Quebec dalış dünyası çempionu Alexandre Despatie də daxil olmaqla performansın yaxşılaşdırılması üçün kömək üçün Miranda'ya müraciət edir.

  Hətta NHL hockey prodüseri Max Talbot Miranda'nın balet ruhlandırmış rutinləri üçün bir xəyanət etdi.

  Ən yaxşı hissəsi? Bir sinifə şəxsən qatıl və ya hər gün pulsuz olaraq tətbiq oluna bilər .

• 03 ilə 08

  Montreal Qaya Dırmaşma qaynaqları

  Muscular dözümlülük və güc (xüsusilə yuxarı bədəndə) və inkişaf etmiş esneklik qaya dırmaşma təkliflərinin faydalarından bir neçəsidir.

  Pulsuz qaya tırmanışı üçün Parc Jean-Drapeau- da Stewart Muzeyinin yaxınlığında pulsuz bouldering bölməsini sınayın.

  Əks halda, Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité və Shakti'nin qaya dırmaşma təsislərini yoxlayın.

• 04/08

  Le Taz Extreme İdman Mərkəzi

  Böyüklər üçün inline konkisinq kursları Montreal-in ekstremal idman mərkəzi olan Le Taz da təklif olunur. Bu da skateboarding, waveboarding və BMX biking, qapalı skate park və sürətli inline skating arenası ilə tamamlanır.

  Çadırlar, əyirlər, rampalar və korkuluklar üçün tanınan bir açıq skate sahəsi üçün Montreal Olimpiya Parkına baş çəkin.

• 05/08

  Pulsuz Güdümlü Meditasiya

  Yalnız bir məşqə ehtiyacı olan bədən deyil.

  Zehinli düşüncənin faydaları çoxsaylı və gedərək irəli çəkilməyən bir empirik araşdırma orqanı, zehin və bədənin bir gənclik fəvvarəi kimi davranaraq, stressin azaldılmasında meditasyonun müsbət təsirini təlqin edən anekdot sübutlarını təsdiqləyir.

  Bir az köməyi ilə bu qədim təcrübəni həyat tərzinizə daxil edin. Montrealdə pulsuz təlimatlı meditasiya sessiyasında iştirak edə bilərsiniz.

• 06-da 08

  Montrealdə Tai Chi

  Tai chi, milyonlarla Çin tərəfindən tətbiq edilir və qərbdə aşağı təsirli bir məşq şəklində hər zamankindən daha çox ana və hər idman səviyyəsinə təxminən hər kəsə uyğun bir stress azaldılması üsulu olaraq, idmançılar, kiçik uşaqlar, yaşlılar və Orta və sıx aerobik fəaliyyətə qatılın.

  Montrealdə müxtəlif Tai Chi dərsləri mövcuddur .

• 07-də ​​08

  Pulsuz Yoga Dərsləri

  Montrealdə yoga studiyasının tapılması xüsusilə çətin deyil.

  Montrealdə pulsuz sinif təklif edən yoga studiyasının tapılması başqa bir hekayədir və bəli, onlar arasında uzaq və azdır.

  Amma şəhərə baxdım və demək olar ki, bir neçə yoga fəsli tapdım , eləcə də çox əlverişli variantlardan birini tapdım.

• 08-dən 08-dək

  Qış fəaliyyətləri

  Buz konkisində çalışanlardan daha çox kalori yandırdığını bilirdinizmi? Çimərlik xizəkləri belədir .

  Ən yaxşı hissəsi, bir idman zalı kimi hiss edə bilən kardioloqdan fərqli olaraq, qış idmanları və fəaliyyəti ilə məşğul olmağınızdan kənar olduğunuz zaman uçur, əksəriyyəti vücudunuzu yağlı bir ocağa çevirir.