Çoxu bir spa masasına və dərin toxuma masajına gedirlər. Amma bəzən sizin rutunuzdan çıxmaq və yeni bir şeyə cəhd etmək yaxşıdır. Daha sərgüzəşt hiss etdiyiniz zaman mənim ilk on masajım.
Matthew Wakem / Image Bank / Getty Images Tay masajı yerə qalın bir pambıq örtükdə tam paltarlı yer tutur. Terapevt, esnekliği artırmaq və əzələ və birgə gərginliyi azaltmaq üçün bədənin enerji xətti boyunca pasif uzanma və təzyiqdən istifadə edir. Terapevt masaj zamanı sanki bütün bədənini istifadə edir, buna görə təmasınızla rahat olmanız lazımdır. Təcrübəli spa-goers üçün ən yaxşı!
02/11
Lomi-Lomi Masajı
Getty Images: Matthew Wakem Lomi-lomi dərin mənəvi komponenti olan Hawaiian masajının qədim formasıdır. Lomi-lomi Havaydan köçürüldü və tez-tez Hawaiian spa'larda var, ancaq dünya da səyahət etdi. Ənənəvi olaraq, lomi-lomi (bəzən yazılı lomilomi və ya lomi lomi) ailə üzvləri, yerli healers, döyüşçülər və royalti qulluqçuları tərəfindən tətbiq edilmişdir.
Watsu suda baş verən bir masajdır. Matthew Wakem / Getty Images Watsu, vücudunuzla eyni temperaturda qızdırılan xüsusi bir watsu havuzunda baş verən çox sakitləşdirici bir masaj növüdür. Siz və masaj terapevisi həm çimərlik kostyumlarını geyinir, həm də sürtüşməyə kömək edirsiniz. Terapevt səni beşiyi tutur və səni su içərisinə çevirir. Birincisi, bir tərəfdən, cəsədinizi bir sıra passiv uzanır və bükülür. İsti suda tutmaq dərindən rahatlaşır.
04/11
Ashiatsu
Ashiatsu ilə, terapevt baş örtükləri üzərində dayanır və ayaqları ilə masaj edir. Anitra Brown
Dərin toxuma kimi? Ash i (ayaq) atsu (təzyiq) birinin ayaqları ilə masajla daha dərin bir iş almanın bir yoludur. Bu səslərdən daha yaxşıdır. Terapevt ayağını yuyurduqdan sonra, o, sizinlə stolun üstündə dayanır, tavana quraşdırılmış paralel çəlləklər tutaraq vücudunun çəkisini dəstəkləyir. O, bədəninin çəkisini istifadə edərək, sadəcə dərin işi edə bilər. Bu da daha rahatdır, çünki təzyiq ayağın daha geniş ərazisinə yayılır, barmağına və dirsəklərinə deyil. Bu, hamstrings, dana və silahların arxa kimi sıx, göz ardı edilməmiş sahələr üçün xüsusilə yaxşıdır.
Lava Shell rahatlaşdırıcı qızardılmış masaj üçün istifadə olunur. Spa Revolutions Lava qabığı masajı istilik əldə etmək üçün başqa bir yoldur. Terapevt, qabığın içərisində minerallerin, yosunların və duzlu suyun kimyəvi reaksiyasına görə təxminən bir saat isti qalmış yüksək cilalanmış qabıqları istifadə edir. Təzyiq yüngüldür və terapevt daşları tez-tez daş kimi dəyişdirmək məcburiyyətində deyil, belə ki, bu, çox rahat bir təcrübədir.
Şiatsu, ümumiyyətlə, tam paltarlı müştəri ilə dolu bir mat üzərində yer tutur. Getty Images: Aifos Şiatsu ümumiyyətlə mərtəbədə bir mat üzərində paltarlı yer tutan bir Asiyalı karoserin başqa bir üslubudur. Yaponiyada inkişaf etdirilir və bədən boyunca sağlam enerji axını bərpa etmək üçün barmaq təzyiqi (bəzən bir qədər sıx!) Istifadə edir.
Mii amo, Sedona yaxınlığında bir qutu kanyonunda, qırmızı qaya uçurumları ilə, spa arxasında qala qurulur. Anitra Brown Xeyr, bu sizin gələcəyinizə demək deyil. Psixi masaj məlumatlandırılmayı əhatə edən bir enerji işinin bir formasıdır və yaxşı işlər görüləcək sizə fikir verə bilər. "Bu adam, həqiqətən, özlərini daha yaxşı tanımaqda maraqlıdırsa, bu, əylənmək üçün kitab verməyiniz üçün müalicə deyil", deyir. Bhadra Ruttiger, Sedona-da, "Mii amo" , Arizona.
08/11
Craniosacral Therapy
Hələ: Getty Images Craniosacral terapiya, craniosacral sistemindəki dengesizlikleri əhatə edən terapevtik bir toxunma formasıdır - ətraf və ətrafındakı beyin və onurğa beyni qoruyan membran və maye. Bu çox incə, lakin böyük nəticələr verə bilər.
Refleksoloji adətən ayaqlarınızdakı ballara diqqət yetirir, ancaq bütün bədəninizə təsir göstərir. Frederic Cirou / Getty Images Ayağınızın sürtmək üçün sevgisi varmı? Terapevt əsasən ayaqlarınızın üzərində işləyir, bədənin enerjili yolları vasitəsilə orqanizmin sağlamlığını təbliğ etmək üçün ayaq, əl və qulaqdakı refleks nöqtələrini stimullaşdırır. Təcrübəli bir hekim tərəfindən edildikdə, refleksoloji bədən boyunca hiss oluna bilən faydaları olan dərin rahatlatıcı bir müalicədir. (Onlar daha az təcrübəli olsalar, çox uzun bir ayaq masajı keçirdiyiniz kimi hiss edirsiniz.)
Aromaterapi müxtəlif terapevtik effektlərə nail olmaq üçün əsas yağlardan istifadə olunur. Getty Images: BSIP / UIG
Aromaterapiya masaj yağı əlavə efir yağları ilə İsveç masaj edir . Əsas yağlar yaxşı kokulu və bədənin və zehin üzərində terapevtik təsir göstərir. Masaj terapevtləri adətən yağları əllərinə qoyurlar, burunlarınızın altında bir neçə dəqiqə kəpək ki, gözəl qoxuları nəfəs ala bilərsiniz, sonra yağınızı bədəninizə tətbiq edin.
Laston terapiyası isti daş masajdan daha çox təlim tələb edir. Dougal Suları / Getty Images Qışda isti daş masajı ən yaxşısıdır. Terapevt əlini bir uzantısı olaraq suda qızdırılan düz, yuvarlaq daşlardan istifadə edir. İstilik əzələ toxumasını istiləşməyə kömək edir və dərindən rahatlaşır. Seksual daş masajı bir çox bacarıq tələb edir, belə ki keyfiyyət keyfiyyəti müxtəlif ola bilər.